- ハルメク365トップ
- ハルトモ倶楽部
- 健康部
- メトロノームのように
ジャイブをやってみよう。ずっと思っていて、先生に話してみました。メトロノームのように範囲が決まっています。後はストレッチ体操。4日間でワードとエクセルを教えてくれるパソコン講座を受講しました。新しいことが段々できなくなっています。挑戦だ。
メトロノームのように
裁判官のドラマでよく見かける、右に左にチクタクと規則正しく動いてるモノ。
横幅は同じなんだ。足幅は実際は小さくします。訓練しないといけない。カウントがまずはとれないと。
右手と左手を重ねる。タータタ、タータタ、手拍子、手拍子。頭は同じ場所。
ジャイブを踊りたいとずっと思っていました。勇気を出して先生に言ってみました。早いのは大変、でもやってみよう、手拍子で訓練します。体は動いても頭はずっと同じ位置ですよ。ハイ。頭が動くなぁ。
思った以上にかなり早ッ。一回目のレッスン「タータタ」普段履いている靴の底を見ると、小指側に重心がかかってるのが良くわかります。
親指使う、インサイドエッジ(ここがポイントかも)。移動する時、脇腹伸ばすストレッチを使う。回転が多いダンス、多分「ッ」の音で跳ねるのでしょうか。気分を変えてみよう。跳ねるのはクイックステップにも共通しています。
![メトロノームのように](https://halmek.co.jp/media/uploads/0b11b0a1e15fd8c69982e498269a355c1689745790.5537.jpg)
溜息が増えた!
電話がつながらない、また飛行機マークにしています。ちゃんと電話がつながるか、朝確認すべきでした。あなた、ありがとう。
歩数は増えるけど、炎天下歩くにはつらい。汗が噴き出る、澱のように疲れが出てきます。ソフトクリームを食べて落ち着こう。40分歩かないと家にたどり着けない。屋根のない道が延々と続いています。
4日間でワードとエクセルを学ぶ講座、2日目です。午前中はまだ頭に入るが、午後の部エクセルは前回出席できてない大事なところがあります。眠くならないようにコーヒーを飲む。がんばれー。
あー若い女性も来てる。就職活動で事務系希望しているけど、仕事が無くてスキルアップ中とか。失業中の人とか。定年後の人も多い。パソコン持ってるのに使えないから、必要に迫られて来てる人もいる。
講師は難しい事を簡単にわかりやすく教えてくれます。楽しい!
![溜息が増えた!](https://halmek.co.jp/media/uploads/529177c8abd69ca0db9dc8193637bd0a1689745821.0752.jpg)
大雨の後
でもすぐにできない。何でも訓練しないと。キーボードで打ち間違えて遅れてしまいました。気が焦る。シニアのパソコン教室とは雰囲気が違う。お隣さん(若い女性)が教えてくれます。
早過ぎて、どこをどうやったのかわからない。もう一回して欲しいが、迷惑だろうなーと遠慮してしまう。範囲選択しないといけません。後ろで先生の声。キーボードもどこに何があるかくらい覚えてないと、サッとできない。
休憩時間の度にトイレに行きます。こんな時に先生に質問したらいいのに。相変わらず要領悪いね。
![溜息が増えた!](https://halmek.co.jp/media/uploads/f6738cf5abffa6c66e8f746160c583691689745841.0931.jpg)
■もっと知りたい■
-
いきなり来る強い尿意…
尿モレを心配し過ぎて水分摂取を控えるのは絶対NG!生活習慣を変えれば、尿モレ対策は出来ます! -
圧倒的においしい「水」
国際味覚審査機構(ITI)主催のiTQi優秀味覚賞で、最高ランク「三ツ星」受賞!モンドセレクション金賞!「真においしい水」の条件とは一体? -
クーポン進呈!尿モレ対策
ハルメク読者の約8割が「不安」な尿モレ。その対策に、注目の「夜~朝専用」吸水パッドをご紹介。特別クーポンも進呈! -
突然の出費はこれで解決!
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
「疲れ」感じにくい体に!
気温も湿度も高い夏は疲れやすい季節。夏バテになる4つの原因と猛暑を乗り切る「体づくり」の方法を解説! -
何歳からでも若返り!
老けた印象に見える「顔たるみ」は簡単なケアの継続で解消できます!年齢のせいと諦めず、2週間チャレンジしてみましょう!