使えば使うほど鍛えられる「メンタルローテーション」

「脳には、記憶力、集中力、推論力の他、段取りする力、方向を理解する力、特定の何かを探し出す力など、多様な力が備わっています」と医師でメモリークリニックお茶の水院長・理事長の朝田さんは説明します。コロナ禍で外出や人とのコミュニケーションが減って脳が運動不足になると、こうした力は低下しがちです。

脳を活性化させる問題を解くことで、運動不足を解消しましょう。

今回出題するのは、方向を理解する力「メンタルローテーション」を鍛えるクイズです。違う角度から見えるものを頭の中で回転させて、イメージする力をキープし、頭頂葉、後頭葉、海馬などが連動して働くことで各部位を刺激します。

地図を読み取って目的地にたどり着くために大切で、使えば使うほど鍛えられる力です。普段から自分で場所を意識することでも鍛えられます。

問題：写真の風景の場所を地図の中から探してください

写真A〜Cの風景は、下の地図の1〜3のどこから見たものでしょうか？

正解は……

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解答はこちら！

Aは3から、Bは1から、Cは2からの風景でした。

この他に本やインターネットでたくさんの問題に取り組んでみるのも、脳の活性化に効果があります。また、日常生活の中で面倒くさくなってきたことや、おっくうになってきたことに諦めずに取り組むことでも、認知症グレーゾーンに踏み込むケースは防げます。コロナ禍でも意識して脳を刺激しましょう。

1問目、2問目は解けましたか？ 次回（3問目）は、三文字熟語を完成させて、側頭葉と前頭葉の働きによる「推論する力」を鍛えるクイズを出題します。

医師・朝田隆（あさだ・たかし）さんのプロフィール

メモリークリニックお茶の水　院長・理事長。東京医科歯科大学特任教授。筑波大学名誉教授。専門はアルツハイマー病の臨床、認知症の早期診断法・予防。著書に『認知症グレーゾーン』（青春出版社刊）など多数。

取材・文＝原田浩二（ハルメク編集部）　撮影＝鈴木愛子（朝田さん）　イラストレーション＝佐藤拓人

※この記事は雑誌「ハルメク」2021年4月号を再編集、掲載しています

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