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更年期以降は要注意！手指の悩みを専門医が解決#3

画像アルバム（8/12）指の痛み・腫れを改善！専門医が教える「指エクサ」2

1．親指の腹と人さし指の腹をつけて、3秒間キープ。力は入れ過ぎない。
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