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人の印象って笑顔でかなり変わりますね。どうしていつもニコニコできるのだろう。つらいこともあるだろうに。
目次
思い込み
惣菜売り場でおいしそうな「鶏肉とカシューナッツ」を見てしまった。今日のお昼に食べようと思ってた「塩サバ弁当」やめて、なんとカロリー高いチャーハンが入ってるこの弁当を食べることになってしまった。
まー満足したからいいものを。ちょっとだけ迷った自分自身がいます。
食べたいものを食べるか、体にいいものを食べるか選択しないといけません。二つに一つ、結果は後ほどあらわれます。
一応ゆるダイエットの身としては、どんなもんだろうと思った次第であるが必要な栄養素は摂りたいですし。満足感も大事です。
体重は安定してる。毎日6kmから8km歩いています。だいたい1万歩から2万歩。
さすがに足が疲れた時は、次の日は調節して少なめに歩くようにしてる。
車のない生活がかれこれ1か月になる。膝の痛みは時々あるが、足のしびれは気にしなければ気にはならなくなってる。筋肉がついたと思いたい。
くびれらしきを思い描いて
お腹周りは一向に減らない。きっと内臓を持ち上げて歩くことに気をつければ効果が出ると思います。やっぱり歩く姿勢が大事です。荷物が多くて思うようにはいきませんが。
目標はウエストマイナス5cm、昔に戻ろうと思うのは厚かましいし無理ですから。
ほどほどに、しかし美意識は忘れずに。
ずっと頭痛が続いています。木の芽どき、季節の変わり目はモヤモヤしています。目のかゆみは相変わらずあり、目薬が欠かせません。肌の調子はあまりよくありません。
花粉が落ち着くまでは諦めムード。そんなに気にしなければいいんです。
素敵な人
それよりも、いつもニコニコして話す友人のように明るくしよう。
いつも車だが今日は歩いて来たらしい。歩数計で歩数が増えると、ご褒美で小さい山が少しずつ大きくなり景色が変わるそうです。
「それが楽しみなのよ」って昔のスマホを見せてくれました。まだまだ通信以外は使えますものね。「新しいスマホは慣れなくて使い方を子どもに聞いてるの」
白くなってた彼女の髪、この頃半分髪色が違うんです「染めたの？」「違うのよ、実は黒い髪が出てきたのよ。ずっと皮膚の中の毛根ががんばってるのよね」って言ってほほ笑んだんです。
楽しんで楽器勉強して今度出るから……。夜遅くまで練習中、本番はできたしこよ、そうよねがんばれ！
「できたしこ」は熊本の方言で「できた分でいい」の意味です。
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