エクササイズ

個性あふれる講師たちと楽しく健康ダイエット

「お尻ストレッチ」ゴーズジム・まさくん

「背中・お腹痩せ」ゴーズジム・まさくん

「ぽっこりお腹撃退」ゴーズジム・グッチ

一生歩ける体を作る!1回2分のトメサイズ【第2回】

一生歩ける体を作る!1回2分のトメサイズ【第3回】

一生歩ける体を作る!1回2分のトメサイズ【第4回】

「横腹、燃やす」ゴーズジム・カンちゃん

「反り腰・腰痛予防」ゴーズジム・グッチ

「肩こりスッキリ」ゴーズジム・まさくん

更年期のヨガ2 昼:イライラするときにおすすめのポーズ

更年期のヨガ3 昼:疲労回復におすすめのポーズ

更年期のヨガ4 夜:寝る前におすすめのポーズ

「浮き輪肉撃退」ゴーズジム・ハタちゃん

「横腹スッキリ」ゴーズジム・ハタちゃん

「美姿勢GET」ゴーズジム・ナオちゃん

簡単ZUMBA レッスン1【初心者でも楽しく踊ろう】

簡単ZUMBA レッスン2【初心者でも楽しく踊ろう】

簡単ZUMBA レッスン3【初心者でも楽しく踊ろう】

簡単ZUMBAレッスン4【初心者でも楽しく踊ろう】

「むくみ撃退」ゴーズジム・マルちゃん

「冷え性改善」ゴーズジム・まさくん

「浮き輪肉撃退」ゴーズジム・ハタちゃん

さよなら浮き輪肉!キング・オブ・エクササイズ中級#1

【1】簡単!お腹痩せダイエット