ゆる走りスロージョギング #5
【漫画】疲れない靴選び！60代女性「スロージョギング」からの体の変化
【漫画】疲れない靴選び！60代女性「スロージョギング」からの体の変化
更新日：2025年12月27日
公開日：2025年11月29日
スロージョギングで変わったのは暮らし、体、そして心！
小さな頃から運動音痴。デスクワークの日々で運動習慣もなく、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家のまきりえこさん。
このままではいけないと体力づくりを決意したときに出合ったのが「スロージョギング」。
無理なく続けて、心も体も元気になっていく様子に思わず「自分もやってみようかな」という気持ちが湧いてきます。
モチベアップ！疲れないシューズを選ぶコツは？
スロージョギングに出合い、週2～3日のペースで走る習慣がついてきたまきさん。「私でも続けられるかも！」。そこでモチベアップにランニングシューズを新調することに。
身に着けるものって気分を上げてくれますよね。
驚きの若返り効果！今からでも変われるってうれしい！
すっかり1日の中で自然と「走る」がルーティン化してきたまきさん。「筋肉量が90歳」と言われたあの頃の暮らしに比べると……
60代からでも、続けていくことで体がどんどん変わっていく――走るって、ホントにすごいですね！
いよいよマラソン大会まであと2週間。3km走に挑戦です！
「お金もかからず体調万全‼ ゆる走りスロージョギング」
まきえりこ・著（はちみつコミックエッセイ）
60代、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家まきりえりこさんが「スロージョギング」に出会い心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！
書籍では市民マラソン大会の結果は？さらなる挑戦までまるっと楽しめます。
