筋トレで21kg減！63歳→66歳で見違えた「綺麗でかわいいばぁば」への道

老後っていつのことをさすのかな？

2023年9月にダイエットを始め、21kg減。60代で筋トレに目覚めた あ・らかん です。

老後というのはなんだか不思議な言葉で、私などは今まさに老後なんですが、自分的に老後とか高齢者というのがピンとこないです。

老中というか老後中というか？ それでもなお、この先を考えてみると、まだ老後前期ってことなのかもしれませんね。そういう視点で見ると、50歳代は老後前？ 老前？ なんて表現できるかもしれません。

そこで、今回は老後について考えてみたいと思います。

自分自身をプロデュースする…大切なのはあきらめないこと

どうせ年だからと自分をあきらめないこと、そして女性をあきらめない、やっぱりかわいいばぁばでなくっちゃ。

それは人間をあきらめないことだとも思います。根本にあるのは、自分が綺麗な（孫たちのばぁば）高齢者になりたいという思いに他ならないかもしれないです。そして、そこにあるのは人一倍の向上心と負けん気です。さらにその深層にあるのは、きっと自己愛と承認欲求や自己顕示欲なのだと感じています。

そんなことを考えながら綺麗なばぁばになるため、綺麗な高齢者であるために何が必要かを順序だてて考えてみます。まず、そのために必要なものは、自分をプロデュースする視線で見ることでしょうか。

プロデューサーとして、自分を第三者的にみて、何をどうしたらいいのか、この人のよいところを探す視点で自分をじっくり見てみる。第三者的にと思っていてもやはり自然にひいき目になりますから、そこは少し引き気味に見たほうがいいのかもしれません。

どこに魅力があるのかを見つけだし、何を引出し何を抑え気味にするのかバランスをみて、良いところをぐっと前に出す。マイナス面が見えないようにオブラートで包み込んでみる。でも、このマイナス面が抜け感としてちょっとだけ出てくるところが、かわいさにつながるから、無くしきってはつまらないと感じています。

自分磨きを多方面からのアプローチでしてみよう!!

そして、いろいろな方向からアプローチしてみることが大切だと思っています。

1. 筋トレ
2. ウォーキング
3. ピラティス
4. スタイリング
5. メイク
6. エステ
7. 医学的な見地
8. 心の健康
9. 食生活
10. 生活習慣
11. 健康について学ぶ

こんなにアプローチできることが見つかりました。

健康について学ぶだけでも、筋力や避けて通れない老化。心の健康として、精神保健的な面から心のメンテナンスなどがあります。他にも環境を考える、生活のペースを変えるなど、たくさんの課題が見つかります。

これをするのに必要なのは、知的好奇心や学習意欲、探究心、飽くなき欲求と向上心でしょうか。

私的には、美しい高齢者になりたいという欲望の裏側にあるものは、衰えることへの恐怖に他ならないのですが、それに抗いながら、さまざまな事にチャレンジすることで『エレガントなばぁば』を目指しています。

今日からの人生では、今日が一番若いから、勇気を持って踏み出しています。うれしいことにHALMEK upの中でいろいろなアプローチ方法を学ぶことができますので、ここの読者はラッキーだと思います。

「腐っても鯛」という言葉がありますが、腐らないうちにどう料理するかで、結末は変わります。鮮度のいい若い方とは違う賞味期限間近な年齢になりました。

ひょっとしたら消費期限間近かもしれない私ですが、いままでとはちょっと違ったアプローチ方法で、スパイスなどを上手く利用して、おいしくて見映えのする料理をプロデュースしてみたいものです。もちろん、後味が良くて、ずっと印象に残るような素敵な一皿になりたいですよね。