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木村友泉｜大人のリンパ・からだケアLesson＃6

画像アルバム（4/6）腸活リンパ★便秘もぽっこりお腹もスッキリ！【前編】

【横隔膜胸式呼吸】鼻から吸ってお腹がへこみ、お腹を締めたまま、口から息を吐く

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