木村友泉|大人のリンパ・からだケアLesson#6

画像アルバム(4/6)腸活リンパ★便秘もぽっこりお腹もスッキリ!【前編】

【横隔膜胸式呼吸】鼻から吸ってお腹がへこみ、お腹を締めたまま、口から息を吐く

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