50歳からは、やっぱり体力がほしい！#6
【漫画】続かない人ほど効く！50代の体力が戻る“ゆる散歩”マイルール
【漫画】続かない人ほど効く！50代の体力が戻る“ゆる散歩”マイルール
公開日：2026年03月26日
※本記事は、書籍『50歳からは、やっぱり体力がほしい』森下えみこ著（扶桑社刊）より一部抜粋、再編集して構成しています。
なぜか続くのは「早朝の神社」でした
“ごくゆるく”体力アップを目指す50代の漫画家・森下えみこさん。これまで、運動しようとしても長く続いた試しがなかったものの、「歩くこと」は唯一楽しく続けられているそう。
「今日はここまで」でいい、気楽なルール
こうして少しずつ、先生たちのアドバイスを取り入れながら、無理なく体力アップのコツを身につけていった森下さん。50代からの体力づくりの参考に、みなさんもできそうなことからぜひ取り入れてみてくださいね。
50歳からは、やっぱり体力がほしい！
“不調”や“疲れ”も、少しずつ軽くなる。意識低めの体力アップ習慣をまとめた一冊。森下えみこ・著（扶桑社）
