寝起きの倦怠感の原因は脳の疲労です

倦怠感の原因、脳の疲労をスッキリ回復させる睡眠術

脳を疲れにくくする睡眠術
脳を疲れにくくする快眠ポイントとは?
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脳を疲れにくくする睡眠術
普段感じている疲れの原因は、脳疲労
50代女性のパワー値は、野生動物なら倒れてしまうレベル
脳の疲労回復のために「脳を休める睡眠術」が重要な理由
就寝前に白湯を1杯飲む
目覚ましは優しい音にセット
睡眠時間は最低でも6時間は必要
【監修】梶本修身(かじもと・おさみ)さん

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