菊池和子さんのWEBレッスン「毎日続けたい体操」2

画像アルバム(10/15)足首&お腹の体操で一生元気な体を作る【きくち体操】

毎日続けたい体操2:腹筋の力でお腹を出す、引く
お尻、ももの力も使い、腹筋でお腹を出したり、引いたり

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