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タンパク質は太る？摂取量目安や上限が知りたい！

画像アルバム（6/8）タンパク質で太る理由＆太らないためのポイント！

タンパク質摂取の目安は？上限はどのくらい？
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」
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