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タンパク質は太る？摂取量目安や上限が知りたい！

画像アルバム（4/8）タンパク質で太る理由＆太らないためのポイント！

自身の消費エネルギーを超えている
出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」
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