以前、かかりつけの整骨院の先生からも同じ言われたことを思い出しました。自ら意識しないと中々整わない姿勢と呼吸、改めて意識することを始めて見ようと思います。次回が楽しみです。

普段なかなか運動をする機会がなかったのですが、「格トレ」はゆったり自分の体と向き合う感じで私にもできそうです。時間も長くないのでこれからも続けていこうと思います！

普段、意識していなかったのですが、意外にからだは歪んでいるものなのですね。メジャーを使って、肋骨の広げ方を知るやり方が、具体的でわかりやすかったです。次回も楽しみにしています。

わかりやすくて参考になりました、次回も楽しみです