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怒りや不安…苦しい感情をコントロールする方法（1）

画像アルバム（4/7）自衛隊メンタル教官・下園壮太さん｜自分の心の取説7

感情を押さえ込むエネルギー量
若い世代でも時にエネルギーが落ちることはありますが、基本的には年齢とともに、感情を制御するエネルギー量が下がってきます。「感情ケア」のスキルがより必要になってきます（提供：下園さん）
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