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まいにちレッスン

美容・健康・おしゃれ・生き方など、さまざまな分野のプロが日替わりで講座をお届けする、ハルメク365の人気企画「まいにちレッスン」。15分~30分の短時間で楽しめる、ハルメクが厳選したレッスンが月100回以上楽しめます!

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まいにちレッスン 番組表

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指で横にスライドしてください

  • 6 / 17 (月)
  • 6 / 18 (火)
  • 6 / 19 (水)
  • 6 / 20 (木)
  • 6 / 21 (金)
  • 6 / 22 (土)
  • 6 / 23 (日)

まいにち脳トレ53「文章」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分33秒

更年期のヨガ1 朝:気分の落ちこみにおすすめのポーズ

詳細

上大岡トメさん

再生時間 16分21秒

峯岸道子さんの首・肩こり解消!ヨガ講座②

詳細

峯岸道子さん

再生時間 23分16秒

荻原博子さんに学ぶ「得する節約、損する節約」②

詳細

荻原博子さん

再生時間 22分42秒

【まいにちレッスン】中村格子さんのぽっこりお腹解消講座①

詳細

整形外科医・医学博士 中村格子先生

再生時間 0分

池田澄子さんの大人女性への俳句講座3:思いを、俳句に

詳細

池田澄子さん

再生時間 23分51秒

ほっと一息ミニコンサート第3回『恋とはどんなものかしら』

詳細

下園理恵さん・小泉耕平さん

再生時間 4分17秒

まいにち脳トレ54「時計」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分18秒

更年期のヨガ2 昼:イライラするときにおすすめのポーズ

詳細

上大岡トメさん

再生時間 9分54秒

ゆるヨガ 第1回 全身の緊張を緩める

詳細

タダヒコさん

再生時間 7分36秒

名画を読み解く2「『牛乳を注ぐ女性』を解説!」

詳細

矢澤佳子さん

再生時間 28分10秒

峯岸道子さんの首・肩こり解消!ヨガ講座③

詳細

峯岸道子さん

再生時間 21分32秒

荻原博子さんに学ぶ「得する節約、損する節約」③

詳細

荻原博子さん

再生時間 17分32秒

自己肯定感とは?自分を好きになる方法③

詳細

中島輝さん

再生時間 14分24秒

まいにち脳トレ55「俳句」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分18秒

更年期のヨガ3 昼:疲労回復におすすめのポーズ

詳細

上大岡トメさん

再生時間 10分29秒

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験②この世は諸行無常

詳細

玉置妙憂さん

再生時間 20分32秒

短歌はじめました2「効果的な表現方法とは」

詳細

東直子さん

再生時間 21分35秒

木村友泉のリンパケア|お腹まわりを引き締め!腸活リンパ

詳細

木村友泉さん

再生時間 5分55秒

名画を読み解く3「手紙と女性」

詳細

矢澤佳子さん

再生時間 37分57秒

川野泰周の瞑想のための音声ガイド3:つり革瞑想

詳細

川野泰周さん

再生時間 5分1秒

まいにち脳トレ56「サイコロ」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分21秒

更年期のヨガ4 夜:寝る前におすすめのポーズ

詳細

上大岡トメさん

再生時間 12分56秒

筋トレ!ZUMBAレッスン2

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ZUMBAインストラクター・橋本朋子さん

再生時間 21分18秒

世界の銘醸ワイン2「ブルゴーニュワインを味わう」

詳細

奥山久美子さん

再生時間 43分2秒

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験③亡き夫との対話

詳細

玉置妙憂さん

再生時間 15分32秒

短歌はじめました3「続けるコツ&オススメ歌集」

詳細

東直子さん

再生時間 7分

【こころのはなし】心身統一合氣道継承者・藤平信一さん3

詳細

藤平信一さん

再生時間 10分18秒

配信中

まいにち脳トレ57「色」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分33秒

配信中

木村友泉のぽっこりお腹解消メソッド1「筋膜はがし」

詳細

木村友泉さん

再生時間 6分

配信中

きくち体操「一生歩ける体を育てる」

詳細

菊池和子さん

再生時間 5分3秒

配信中

【2024年下半期・金運】章月綾乃の12星座占い

詳細

章月綾乃さん

再生時間 12分6秒

配信中

筋トレ!ZUMBAレッスン3

詳細

ZUMBAインストラクター・橋本朋子さん

再生時間 20分18秒

配信中

世界の銘醸ワイン3「ワインに合う料理を学ぶ」

詳細

奥山久美子さん

再生時間 19分37秒

配信中

【ラジオドラマ】50代から恋に落ちて~56歳サトミの場合~3

詳細

ハルメク365

再生時間 7分26秒

1日3分 あたまの体操 さいころ計算01

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監修:脳科学者・篠原菊紀さん

再生時間 3分

木村友泉のぽっこりお腹解消メソッド2「恥骨周りを緩める」

詳細

木村友泉さん

再生時間 3分10秒

【まいにちレッスン】中村格子さんのぽっこりお腹解消講座①

詳細

整形外科医・医学博士 中村格子先生

再生時間 0分

池田澄子さんの大人女性への俳句講座3:思いを、俳句に

詳細

池田澄子さん

再生時間 23分51秒

きくち体操「巡りをよくして免疫力を上げる!」

詳細

菊池和子さん

再生時間 5分26秒

【2024年下半期・恋愛運】章月綾乃の12星座占い

詳細

章月綾乃さん

再生時間 15分54秒

玉置妙憂の人生相談「毎日の中に楽しいことが見つからない」

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玉置妙憂さん

再生時間 12分10秒

1日3分 あたまの体操 漢字ジグソーパズル01

詳細

監修:脳科学者・篠原菊紀さん

再生時間 3分

木村友泉のぽっこりお腹解消メソッド3「お辞儀でお腹スッキリ」

詳細

木村友泉さん

再生時間 4分20秒

簡単!今日のレシピ43 冷凍で作る!ミニトマトおひたし

詳細

レシピ考案:岡本ゆかこさん

再生時間 1分37秒

【ラキット】おうち時間をおしゃれに撮ろう!スマホカメラ講座

詳細

三菱鉛筆 Lakitクリエイター

再生時間 39分33秒

【ハルメク講座】高田佳子さんの自宅で笑トレ講座

詳細

高田佳子さん

再生時間 0分

【ハルメク講座】自衛隊式・下園壮太さんの心の疲れを癒やす講座

詳細

下園壮太さん

再生時間 0分

【ラジオエッセイ】だから、好きな先輩32 漫画家・杉浦日向子

詳細

山本ふみこさん

再生時間 5分43秒

指で横にスライドしてください

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  • 6 / 30 (日)

まいにち脳トレ58「漢字」

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監修:朝田 隆さん

再生時間 1分18秒

間々田佳子のコアフェイストレーニング1「目ヂカラアップ」

詳細

間々田佳子さん

再生時間 8分59秒

峯岸道子さんの首・肩こり解消!ヨガ講座③

詳細

峯岸道子さん

再生時間 21分32秒

荻原博子さんに学ぶ「得する節約、損する節約」③

詳細

荻原博子さん

再生時間 17分32秒

【まいにちレッスン】中村格子さんのぽっこりお腹解消講座②

詳細

整形外科医・医学博士 中村格子先生

再生時間 0分

池田澄子さんの大人女性への俳句講座4:オンライン句会「秋」

詳細

池田澄子さん

再生時間 19分17秒

ほっと一息ミニコンサート第4回『月の光』

詳細

下園理恵さん・小泉耕平さん

再生時間 6分50秒

まいにち脳トレ59「小銭」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分18秒

間々田佳子のコアフェイストレーニング2「頬のVトレ」

詳細

間々田佳子さん

再生時間 4分8秒

木村友泉のリンパケア|お腹まわりを引き締め!腸活リンパ

詳細

木村友泉さん

再生時間 5分55秒

名画を読み解く3「手紙と女性」

詳細

矢澤佳子さん

再生時間 37分57秒

峯岸道子さんの首・肩こり解消!ヨガ講座④

詳細

峯岸道子さん

再生時間 19分47秒

荻原博子さんに学ぶ「得する節約、損する節約」④

詳細

荻原博子さん

再生時間 31分59秒

自己肯定感とは?自分を好きになる方法④

詳細

中島輝さん

再生時間 13分53秒

まいにち脳トレ60「法則」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分35秒

間々田佳子のコアフェイストレーニング3「首のシワ解消」

詳細

間々田佳子さん

再生時間 4分19秒

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験③亡き夫との対話

詳細

玉置妙憂さん

再生時間 15分32秒

短歌はじめました3「続けるコツ&オススメ歌集」

詳細

東直子さん

再生時間 7分

更年期のヨガ4 夜:寝る前におすすめのポーズ

詳細

上大岡トメさん

再生時間 12分56秒

着物暮らしのすすめ1 浴衣の着付けを詳しく解説!

詳細

大久保信子さん

再生時間 37分36秒

川野泰周の瞑想のための音声ガイド4:ボディスキャン瞑想

詳細

川野泰周さん

再生時間 16分55秒

まいにち脳トレ61「買い物」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分33秒

間々田佳子のコアフェイストレーニング4「老け顔解消まとめ」

詳細

間々田佳子さん

再生時間 4分2秒

筋トレ!ZUMBAレッスン3

詳細

ZUMBAインストラクター・橋本朋子さん

再生時間 20分18秒

世界の銘醸ワイン3「ワインに合う料理を学ぶ」

詳細

奥山久美子さん

再生時間 19分37秒

玉置妙憂さんの言葉と瞑想体験④瞑想体験

詳細

玉置妙憂さん

再生時間 28分8秒

人生が豊かになる麻雀講座1「麻雀の歴史」

詳細

土田浩翔さん

再生時間 15分20秒

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん1

詳細

若林理砂さん

再生時間 13分47秒

まいにち脳トレ62「エレベーター」

詳細

監修:朝田 隆さん

再生時間 1分18秒

木村友泉のくるくる耳たぶ1「肩回りのストレッチ」

詳細

木村友泉さん

再生時間 1分35秒

きくち体操「巡りをよくして免疫力を上げる!」

詳細

菊池和子さん

再生時間 5分26秒

【2024年下半期・恋愛運】章月綾乃の12星座占い

詳細

章月綾乃さん

再生時間 15分54秒

筋トレ!ZUMBAレッスン4

詳細

ZUMBAインストラクター・橋本朋子さん

再生時間 20分12秒

心を整える坐禅1「坐禅って何をするの?基本を解説」

詳細

古川周賢老大師

再生時間 12分25秒

【ラジオドラマ】50代から恋に落ちて~56歳サトミの場合~4

詳細

ハルメク365

再生時間 8分46秒

1日3分 あたまの体操 ひらがな計算01

詳細

監修:脳科学者・篠原菊紀さん

再生時間 3分

木村友泉のくるくる耳たぶ2「手・腕・肩ストレッチ」

詳細

木村友泉さん

再生時間 1分20秒

【まいにちレッスン】中村格子さんのぽっこりお腹解消講座②

詳細

整形外科医・医学博士 中村格子先生

再生時間 0分

池田澄子さんの大人女性への俳句講座4:オンライン句会「秋」

詳細

池田澄子さん

再生時間 19分17秒

きくち体操「骨密度をアップする!」

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菊池和子さん

再生時間 4分48秒

【2024年下半期・健康運】章月綾乃の12星座占い

詳細

章月綾乃さん

再生時間 10分30秒

玉置妙憂の人生相談「死んだあと魂は生き続けるの?」

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玉置妙憂さん

再生時間 13分45秒

1日3分 あたまの体操 文字並べ替え02

詳細

監修:脳科学者・篠原菊紀さん

再生時間 3分

木村友泉のくるくる耳たぶ3「耳たぶを回す」

詳細

木村友泉さん

再生時間 2分7秒

簡単!今日のレシピ44 冷やしトマトのニラソース

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レシピ考案:岡本ゆかこさん

再生時間 1分18秒

【ラキット】ちょこっとラッピングで、贈り物上手になろう

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三菱鉛筆 Lakitクリエイター

再生時間 1時間3分

専門医が教える 下肢静脈瘤の治療とセルフケア

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齋藤陽さん

再生時間 0分

大人のための「これだけ」ケア&メイク講座【ベースメイク編】

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岸順子(化け子)さん

再生時間 0分5秒

だから、好きな先輩33 児童文学作家・安房直子

詳細

山本ふみこさん

再生時間 5分25秒

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