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水泳で学んだ大事なこと

画像アルバム（4/4）あらためて気づいた体の使い方のくせ（その2）

「腹に力を入れて肩の力を抜く」で腰痛と肩こりも改善！

ビート板キックも、肩の力を抜いて腹圧を入れて行います

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