「1日8000歩/20分速歩き」がベスト!

画像アルバム(4/8)ウォーキングで健康維持!最適な効果が出る歩数と時間

出典:中之条研究(東京都健康長寿医療センター研究所 青栁幸利)
出典:中之条研究(東京都健康長寿医療センター研究所 青栁幸利)

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