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本当に正しい体の休ませ方・整え方#3

画像アルバム（3/5）生命力がアップする！冬の体の休ませ方

寝る前に指先を刺激して睡眠の質アップ！
左：手の指を水かき部分まで強く組んだ後、腕を前に伸ばす（指を組み替えてもう一度行う）。
右：爪のはえぎわの横をつまんでひねる。
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