顔のツボ・反射区ケアで口元のたるみを撃退

ほうれい線や口角シワが気になるけれど、通常のスキンケアで解決できずにモヤモヤしていませんか。そんなあなたにピッタリなのが、「フェイスマッピング」の綿棒刺激です。

「フェイスマッピング」では、顔の悩みを「反射区」に照らし合わせてチェックします。気になるパーツを綿棒で深く押しほぐし、ツボと反射区からつながる顔の筋肉を刺激して顔を整え、体調も整えるメソッドです。

今回は、「頬と口元のたるみ・シワ」を重点的にケアするツボをご紹介。ツボを押すだけで、その下にある表情筋・そしゃく筋にも働きかけ、すっきりと引き上がった印象に導きます。

口元は＂消化と排便＂を担っている胃・腸のゾーン

■ほうれい線がくっきり長く深い人は、腸が弱い？

口元は消化器の様子が現れやすいといわれ、便秘をすると吹き出物ができるのは経験的に知られています。

口の横を走るほうれい線は正確には鼻唇溝（びしんこう）といい、大腸の反射区にあたります。ほうれい線がくっきりと深い人には腸が弱い傾向がよく見られ、腸内環境が悪くなっているサインかもしれません。

このゾーンが気になる人は、特に肉食に偏った食事に気を付けましょう。肉類は悪玉菌のエサになり大腸環境を悪化させます。野菜を多めに、中でも天然の薬といわれる短鎖脂肪酸を増やすための「水溶性線維」が多い大根、ごぼう、玉ネギをとりましょう。

■頬のたるみ・むくみの背景に、考え過ぎストレスが！

頬骨のあたりやチークを入れるところは、胃の反射区。ストレスを感じると胃のイヤな痛みを感じますが、ストレスをやけ食いや飲酒で発散していると胃に負担となり、反射区にサインが出てきます。

例えば、頬骨の下あたりに老廃物や脂肪がたまり、頬がむくんで重くなります。重みで垂れ下がるため、頬がたるんで見え、さらに頬の重みがほうれい線にかぶさって線が深くなります。

胃への負担を軽くするには早食いと過食、香辛料が多い食事、過度の飲酒を避けること。また1日の終わりにはドラマやお笑い番組を見る、熱中できる本を読むなどして、考え事をしない時間を作りストレスから胃を守りましょう。

綿棒ツボ押し1：くっきり深いほうれい線 をスッキリと

それでは綿棒で口元のたるみケアを実践してみましょう。使用する綿棒の選び方や持ち方の基本、ツボの押し方の留意点など、詳しくは第1回目の記事でご確認ください。

●一般的な紙芯タイプの綿棒を使う
●鉛筆を持つように綿棒を持つ
●ツボに垂直に押す
●やさしく10秒押す
●どのツボから押しでもOK！

＜ココをPush！＞
（1）黒目の内側の縁から下がったところで、小鼻のふくらみの上端と同じ高さ。
（2）ほうれい線上で、鼻翼（小鼻のふくらみ）の中央の高さ。
（3）黒目の中央から垂直に下がったところで、小鼻のふくらみ中央の高さ。
（4）目尻から垂直に下がったところで、頬骨下の凹んだところ。ほぼ鼻の下縁の高さ。

（1）（2）のツボは胃の重さやもたれ、膨満感にもオススメです。綿棒で皮フを凹ませるように押すと、お腹がグルグルと鳴り、スッキリするのがわかります。

綿棒ツボ押し2：気になる口角ジワを目立たなくさせる

＜ココをPush！＞
（5）あごのくぼみの中点の延長上で、口角横の垂直に下がったところ。
（6）黒目の中央から垂直に下がったところで、下あごの骨沿いのくぼみ。
（7）目尻から垂直に下がったところで、頬骨下の凹んだところ。ほぼ鼻の下縁の高さ。
（8）口角の横で、親指幅1本分外側。

綿棒ツボ押し3：ぼってりとした頬のたるみに 

＜ココをPush！＞
（9）ほうれい線上で、鼻の下縁との交差点。
（10）目尻から垂直に下がったところで、小鼻のふくらみの上端の高さ。
（11）黒目の中央から垂直に下がったところで、小鼻のふくらみ中央の高さ。

次回は、「二重あごやブルドックだるみ」などフェイスラインのたるみについて取り上げます。余分な脂肪を落としやすくし、輪郭を引き上げるツボをご紹介します。

教えてくれたのは、奈部川貴子（なべかわ・たかこ）さん

深刻な顔のたるみやシワをどうしていいかわからない、迷える大人世代に向けて、綿棒や専用ツールを用いて顔を押すだけで顔を芯から美しく整える「フェイスマッピング」を提唱。専用の整顔ケアツールKAOYOMIの開発者。美容アナリスト・整顔セラピスト・鍼灸師　

※効果には個人差があります。試してみて異変を感じる場合はおやめください。

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