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垂れ尻の原因は？お尻をスッキリ見せるながらエクサも

画像アルバム（12/17）レッツヒップアップ！座りながらできるトレーニング

② そのままの状態で、少しだけ椅子からお尻を浮かせて5秒間キープする

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