★この講座は2024年8月に開催された講座の再配信です。

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講座内容

心がつらいと感じることはありませんか？
体と同じく心も、知識も得て適切なケアと治療を行うと元気になります。
本講座は全2回のオンライン講座で、自律神経の調整、マインドフルネス瞑想、睡眠改善の3つを実践。疲れにくい心をつくりましょう。
講師はハルメク本誌（2024年7月号）の特集に登場された精神科医で禅僧の川野泰周さん。西洋と東洋の知恵が学べます。

＜第1回＞なぜ心はつらくなる？ 医学と仏教・習慣で考える

●自律神経のメカニズムと実際の治療
●最強の睡眠習慣を身につける
●瞑想・坐禅の効果
（川野さんが修行した建長寺の作務、精進料理、禅問答のおはなし）

※本ページは第1回（再配信）のお申し込みページです。
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講師

川野 泰周（かわの・たいしゅう）さん
医学部を卒業、臨床研修や病院診療に従事した後、鎌倉・建長寺にて禅修行。横浜の臨済宗・林香寺住職に。日常でできる瞑想法・マインドフルネスが人気。

ご注意事項

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