GWは毎年体調不良に。50代で気付いた休息の重要性

50歳を過ぎたら、がんばらない！「ラク家事」実践中の藤です。

GW、みなさんは長い休みを楽しめましたでしょうか？

私はこの時期、新生活の疲れや寒暖差による自律神経の乱れから体の調子が悪くなるので、家で休んでいました。

とはいえ、「ながら宅トレ」始めましたの最後に書いたように、高齢の母は膝が痛くて思うように動けません。

週1で様子を見に行き、普段は買い物の手伝いと病院通いで手一杯。だから、長期の休みぐらいは掃除をしてあげたいと思っていたのですが……。

でも、自分の体もしんどい。昨年（2025年）末に顎を骨折して以来「無理は禁物」と心に誓ったところ。

そこで、今回は長男にお願いして、母の様子を見に行ってもらいました。

母の手伝いに行った長男からのうれしいLINE

いつもなら年末の大掃除も手伝っているのですが、昨年は私が入院したので何もしないまま。　

そんな状況で母の膝が痛くなり、掃除ができなくなり、ますます実家が荒れ放題に。

長男には様子を見に行くだけでいいと言ったのですが、実家に着いたらさすがに普段とは違う家の雰囲気が気になったのでしょう。

「なんだか勝手口とか荒れているんだけど、掃除したほうがいい？」とLINEがきました。

「そうなの。最近、膝が痛いから掃除してないのよ。たぶん掃除機もかけていないと思う。ざっとでいいから掃除して欲しい」とお願いしました。

私の指示どおり、掃除をしてくれた長男に感謝！ 母も久しぶりに孫と過ごせて楽しかったようです。

食事は宅配におまかせ！がんばらない家事で心の余裕を

GWは私だって休みたい！ 買い物に行くのも面倒くさい……。

そこで今回は、食事系の宅配サービスや通販に頼ることにしました。

この時期、普段なら「ちょっと高いかな？」と思う食事系の宅配サービスも、おためしや初回限定サービスがあったりして気軽に試せる価格になっています。

そこで、以前から気になっていた宅配サービスを頼んでみました。

材料も調味料もぜんぶセットになっていて、調理も簡単。普段なら作らないレシピにも挑戦できて、おいしい〜。

さらに、いつもお世話になっている「ハルメク通販」でも、冷凍食品をいくつか購入しこれもおいしく完食〜。

野菜はタイミングよく近所の方から頂いたものがあったので、それを使い本当に買い物せずに済みました。

おかげでゆっくり過ごすことができ、体力・気力も回復。私なりのいいGWを過ごすことが出来ました（笑）。