50代からは「がんばり過ぎない大掃除」がスタンダード？

年末が近づくと、「寒い日が続いて窓拭きがつらい」「何から手をつければいいかわからない」——そんな声が増えてきます。

そこで注目されているのが“頑張りすぎない大掃除”。「ムリをしない・順番を決める・冬前に分散する」が、50代の新しい掃除スタイルにおすすめです。

今回は、家事全般の“ラク”を追求するラク家事アドバイザー・島本美由紀さんが提案する、冬本番を迎える前に役立つ“タイパ掃除のコツ”を紹介します。

順番を決めるだけで、掃除はもっとラクになる

大掃除の疲れは“あちこち手を出してしまうこと”から生まれます。

効率よく掃除を進めるコツは、「上→下」「奥→手前」「乾→濡」の3つだけ。

まずは照明や棚の上など高い場所のほこりを落とすことで、後から二度手間にならず、動きも最小限にできます。棚や床の拭き掃除は、奥から手前へと進めると汚れを押し戻さず、短時間でスッキリ。

また、つい“汚れがひどい場所”から始めたくなりますが、比較的きれいな場所から進めるほうが、ほこりを広げず負担も軽くなります。

もう一つ大事なのが、乾いた部屋から水まわりへ進む順番。

リビングや寝室など乾燥している場所を先に済ませることで、ほこりが空気中に舞いやすく、掃除機でしっかり回収できます。一方、キッチンや浴室など水気のある場所を先に掃除すると、湿気でほこりが床に貼りつき、取りにくくなることも。

まず乾いた場所から、最後に水まわり。これだけで掃除の流れがぐっとスムーズになり、年末の負担も減らせます。

ここだけは“面倒でも押さえたい”！年末前に済ませるべき3か所

12月になると一気に寒さが増し、掃除へのハードルがぐっと上がります。本来は“冬前に終わらせておきたい”場所ですが、今からでも年末の負担を軽くできる「最小限の3か所」があります。

どれも面倒に感じる場所ですが、ここだけ押さえれば年末が驚くほどラク。なるべく早めに済ませておきたい“優先度トップ”のエリアです。

1. エアコン

使うもの

• 掃除機
• ぬるま湯
• 中性洗剤
• 歯ブラシ
• 洗って使えるペーパータオル

やり方
1）エアコンの電源を切りコンセントを抜く
2）前面パネルを開ける
3）フィルターを外す前に掃除機をかける
4）取り外したフィルターの表側から掃除機をかける
5）フィルターを裏側から水洗いする
6）洗って使えるペーパータオルでフィルターを挟んで水分を拭き取る

2. 網戸＆サッシ

使うもの

• スポンジ
• 洗って使えるペーパータオル

やり方
1）スポンジで乾拭きして網戸のほこりを取る
2）濡らしたペーパータオルで網戸を拭く
3）切り込みを入れたスポンジをサッシに沿わせて汚れを拭き取る
4）洗って使えるペーパータオルを絞って二度拭きする

3. 換気扇

使うもの

• 重曹
• 45〜50℃のお湯
• 歯ブラシ
• ゴミ袋

やり方
1）外したフィルターをゴミ袋に入れる
2）重曹100g＋熱めのお湯を注いで密閉
3）10〜20分つけ置き
4）柔らかくなった汚れを歯ブラシで落とす

この3か所だけでも先に済ませておくと、年末の“掃除ストレス”がぐんと軽くなります。

50代からの大掃除は完璧より「気持ちよく終える」

寒さ・疲れ・肩腰の負担を感じやすくなる12月。だからこそ、完璧を目指さず“ムリのない方法を選ぶ”のが大切です。

・順番を決める
・便利グッズに頼る
・冬前に分散する

この3つだけで、年末の疲れはぐっと減ります。12月後半は、自分のための時間を少しでも多く残しませんか？

※参照：掃除に関する調査（日本製紙クレシア）／調査方法：インターネット調査／調査時期：2025年7月28日～29日／調査対象：週１～2日以上掃除をする全国20代～60代の既婚女性800名