健康寿命がぐーっと延びる！すごい「睡眠呼吸」#2
寝姿勢と枕の見直しでぐっすり！“深い呼吸”がかなえる快眠のコツ
寝姿勢と枕の見直しでぐっすり！“深い呼吸”がかなえる快眠のコツ
更新日：2025年11月15日
公開日：2025年11月07日
目次
教えてくれたのはこの2人
虎谷生央（とらたに・いくお）さん
トラタニ株式会社 代表取締役社長。1950年石川県生まれ。同志社大学工学部化学工学科卒業。2005年「トラタニ株式会社」を設立。60代後半での自身の不眠や心房細動などの体調不良がきっかけとなり、「呼吸しやすい寝具」を開発。現在は「呼吸と睡眠で健康寿命を伸ばす」ことをライフワークとし、商品開発・講演・執筆活動を通じて“呼吸の再発見”を広く社会に発信している。
青木晃（あおき・あきら）さん
内科医・一般社団法人日本抗加齢医学会専門医。1961年東京都生まれ。防衛医科大学校卒業。抗加齢医学の第一人者として、雑誌やテレビなどのメディアでも活躍している。著書多数あり。
※この記事は、お2人の書籍『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！すごい「睡眠呼吸』を再編集しています。
“寝心地いい寝具”の盲点！快眠を妨げるマットレスの見極め方
自分で寝具開発をした際、私は呼吸の専門家ではありませんから、整体師に呼吸の仕組みを教えていただくことから始めました。開発を決意するまでに世の中にある、さまざまな枕やマットレスを試しましたが、どれも呼吸の改善につながりませんでした。
寝心地のよい枕やマットレスが「呼吸が深くなる」と言えないのは、寝心地をよくするために「体圧分散」という方法を採用しているからです。体圧分散とは読んで字のごとく、体圧を一部に集中させずに分散することです。
体圧は地面に接しているところにかかります。長時間その状態が続くと、...
