ヒップアップショーツとは？

ヒップアップショーツとは、名前の通り、ヒップアップ効果のあるショーツのことです。着用することでヒップの位置を高くしたり、はみ出してしまうお肉を整えたりして、きれいなお尻のラインをつくります。

通常のショーツと同じように着用するだけでお尻の位置をキュッと持ち上げられるので、パンツスタイルやタイトスカートをスッキリきれいなシルエットで履きこなせるのが魅力。

ヒップアップショーツにはさまざまな商品があり、中にはお尻をボリュームアップさせるタイプや、形のいいラインを作るパッド入りのものもあります。

ヒップアップショーツとガードルの違い

ヒップアップショーツは、通常のショーツのように1枚履きでヒップの位置を高くできることが特徴です。

一方ガードルとは、ヒップやウエストなどお腹まわり、太ももなどのラインを整えて美しく見せることができる下着のことで、基本的にショーツの上から着用します。

ただし、現在ではさまざまな商品が販売されており、中にはショーツ一体型のガードルもあります。

ヒップアップショーツの効果

ここからは、ヒップアップショーツの効果について見ていきましょう。

ヒップアップ＆きれいなラインを作れる

ヒップアップショーツは、お尻の位置をキュッと高く上げ、きれいなラインをつくれるのが大きな魅力です。

年齢を重ねると、どうしてもお尻のラインが崩れがちになります。50代・60代女性のお尻の悩みで多いのが、お尻が四角くなる「ピーマン尻」です。

お肉が流れたりはみ出たりすると、タイトなボトムスに響いてシルエットが崩れてしまいます。

ヒップアップショーツは、垂れてしまったお肉をサポートすることで、お尻をキュッと持ち上げます。また、お尻のラインを整える効果もあるので、お尻の形が気になる人にもおすすめです。

自然なヒップのボリュームを出せる

ヒップアップショーツは、自然なヒップのボリュームを出せることもメリットです。

垂れてしまったお尻をヒップアップショーツで持ち上げることでシルエットが丸くなり、自然なボリュームのヒップをつくれます。

ぽっこりお腹もカバー

ヒップアップショーツの中には、お尻だけでなく「ウエストまわり」までカバーできるものもあります。

お尻が四角くなるピーマン尻と合わせて多いのが、「ぽっこりお腹」の悩みです。更年期になると内臓脂肪がつきやすくなり筋肉も落ちるため、ぽっこりお腹に悩む女性が増加します。

ウエストまわりもカバーできるタイプのヒップアップショーツを選べば、お腹もスッキリさせられるでしょう。

ヒップアップショーツのタイプは4種類

ヒップアップショーツは、ウエストの位置・丈の長さ・形などが異なるさまざまなタイプがあります。それぞれ特徴が異なるため、自分に合ったものを選ぶことが大切です。

• ショートタイプ
• ボクサータイプ
• ハイウエストタイプ
• ロングタイプ

ここからは、4タイプのヒップアップショーツの特徴について解説します。

ショートタイプ

ショートタイプは、一般的なショーツと似た形をしたタイプです。

普通の下着感覚で履きたい人は、ショートタイプがおすすめ。丈が短いため動きやすく、締めつけ感や違和感を感じずに快適に履けるでしょう。

ボクサータイプ

ボクサータイプは、男性用下着で良く見られるボクサーパンツの形をしたタイプです。

お尻をしっかり包み込んで持ち上げてくれ、ぴったりと密着する履き心地が特徴。お尻の下部分のはみ肉が気になる人におすすめです。

ハイウエストタイプ

ヒップアップだけでなくお腹まわりもカバーしたい人は、ハイウエストタイプがおすすめです。

四角いピーマン尻の原因は、「腰まわりにお肉がつくこと」「お尻が垂れること」の2つ。

ハイウエストタイプはヒップアップしつつ、ウエストも引き締められるので、パンツスタイルなどボディラインをきれいに見せたいときにもぴったりです。

ロングタイプ

ロングタイプは太ももまで丈があるタイプで、お尻まわり〜太ももまでしっかり引き締めたい人に向いています。

機能性を重視したタイプの商品が多く、引き締める力が強いものもあるため、少しきつく感じることもあるでしょう。

ヒップアップショーツの選び方

ここからは、ヒップアップショーツの選び方を紹介します。ポイントを押さえて、自分にぴったりのものを見つけてみてください。

正しいヒップサイズを把握して適切なサイズを選ぶ

ヒップアップショーツ選びの前に、まずは自分の正しいヒップサイズを把握しておくことが大切。ヒップサイズの正しい測り方は以下の通りです。

1. 背筋を伸ばし、足を閉じて力を入れて真っ直ぐ立つ
2. 背中側からメジャーを回し、ヒップの一番高い場所にあてて、前側でサイズを測る

このとき、メジャーがズレてしまったり、ねじれ・ゆるみがあると正しいサイズが測れません。メジャーと床が水平になっているか、鏡で確認しながらヒップサイズを測りましょう。

自分に合ったタイプのものを選ぶ

上記で紹介した「ショートタイプ」「ボクサータイプ」「ハイウエストタイプ」「ロングタイプ」の4タイプの中から、自分の目的やなりたい理想のヒップに合ったものを選びましょう。

ヒップアップショーツを着用するのが初めての人は、普通のショーツと近い感覚で着用できる「ショートタイプ」や「ボクサータイプ」がおすすめです。

素材で選ぶ

ヒップアップショーツを選ぶときは、素材のチェックも忘れないようにしましょう。ヒップアップショーツには主に以下の素材が使われます。

• ナイロン……やわらかい、軽い
• ポリウレタン……伸縮性がある
• 綿……肌触りがよく快適

ヒップアップショーツは素肌に身につける下着であるため、肌への優しさや肌触りが大切です。しかし、綿素材はサポート力に欠けるため、綿100％のヒップアップショーツはあまりありません。

デリケートなクロッチ部分に綿素材を使っているタイプの場合、履き心地も大切にしつつ、しっかりしたヒップアップ効果が期待できるでしょう。

暑い夏の時期や長時間着用し続ける場合、運動時などはメッシュ素材のものを選ぶと通気性がよく、快適に履き続けられます。

機能で選ぶ

ヒップアップショーツの中には、ヒップアップだけでなく骨盤底筋サポートや骨盤サポートができるものもあります。

締めつけの強さも商品によって異なるため、機能をチェックした上で自分に合いそうなものを選ぶのがおすすめです。

骨盤サポート

骨盤サポートができるタイプのショーツは「骨盤サポートショーツ」「骨盤ケアショーツ」とも呼ばれます。

お尻のたるみは骨盤のゆがみが原因となっていることもあるため、骨盤のケアをしたい人に向きのタイプです。

締めつけ感を強めに感じたり、見た目にも補正下着とわかりやすいものが多い傾向にあります。

骨盤底筋サポート

近年は、骨盤底筋のサポートができるショーツも人気を集めています。

骨盤底筋とは、骨盤の底に位置する複数の筋肉の総称のこと。

骨盤底筋には、骨盤内にある子宮・膀胱・直腸といった臓器を支えて正しい位置を保つ、尿道をしっかり締めて尿漏れを防ぐといった役割があります。

そのため、骨盤底筋がゆるむと尿漏れや頻尿などの尿トラブルが起こりやすくなってしまうことに。

女性に多い「腹圧性尿失禁」は、骨盤底筋をトレーニングすることで改善・予防ができるため、尿漏れが気になる人も、予防したい人も骨盤底筋ケアを始めてみるのがおすすめです。

ヒップアップショーツ・ガードルおすすめ7選

ここからは、ハルメク365編集部おすすめのヒップアップショーツ・ガードルを紹介します。

ハルメク ヘルスプラス・骨盤底筋＆ヒップサポートショーツ

「ハルメク ヘルスプラス・骨盤底筋＆ヒップサポートショーツ」は、ヒップサポート・ぽっこりお腹サポート・骨盤サポート・骨盤底筋サポート機能を持つショーツです。

50代以降の女性が気になりがちな体型の悩みをカバーしつつ、骨盤底筋の意識づけをサポート。ぽっこりお腹がスッキリ、キュッと持ち上がった丸いお尻のラインがつくれます。

ハルメク 健康サポート・ヘルシーガードル

「ハルメク 健康サポート・ヘルシーガードル（通年用）」は、お腹からお尻、太ももまでしっかり包むこむタイプのガードルです。

骨盤を引き締めるようにサポートしながら下がったお腹を持ち上げ、ヒップもきれいに。

お腹を前から押しつぶすのではなく、下から上に持ち上げるようにサポートするので、苦しくないのにボディラインをきれいに見せます。

ハルメク 健康サポート・バランスサポートスパッツ　ロング丈

「ハルメク 健康サポート・バランスサポートスパッツ　ロング丈（通年用）」は、下半身全体、6か所をこれ1枚でまるっとサポートしてくれるスパッツです。

筋肉バランスを整えてくれるので履くだけで下半身の動き全体がスムーズに。大殿筋サポートでヒップアップも。

薄手なので後ろ姿をスッキリ見せられ、機能性を求める人におすすめのスパッツです。

ハルメク×テンセルＴＭ スッキリ・ショーツ

「ハルメク×テンセルＴＭ スッキリ・ショーツ」は、苦しさなしでお腹とお尻をスッキリ見せられるショーツです。

深めの股上で、お尻もお腹もすっぽりカバー。食い込みにくく、ウエストも脚口もゴムを使っていないので着脱もラクラクできます。

快適な履き心地で苦しくないヒップアップショーツを探している人にもおすすめです。

スリムウォーク ビューアクティ 美尻ショーツ

「スリムウォーク ビューアクティ 美尻ショーツ」は、ショーツの代わりに履くことでお尻をスッキリ見せられる着圧レッグウェアです。

ボクサータイプですが薄型設計でボトムスに響きにくく、スポーツ時の骨盤をサポートしてくれるため運動時にもおすすめです。

モモフルプラス ヒップアップショーツ

「モモフルプラス ヒップアップショーツ」は穴あきタイプのヒップアップショーツです。

穴部分にお尻のお肉を集めることで、お尻をぷりっと引き上げ。薄いタイツがさらにお尻を引き上げる構造になっています。

Lulubeauty 骨盤ガードル

「Lulubeauty 骨盤ガードル」は、骨盤をサポートするベルトとボディを整える補正ガードルを一体化したアイテムです。

ダブルメッシュ加工で下からお尻を引き上げ。ぽっこりお腹や太もものむっちり感もカバーできます。クロッチ部分が綿100％のため、1枚履きOKです。

ヒップアップショーツでパンツスタイルがもっと素敵に

ヒップアップショーツは、履くだけで気になるお尻をカバーできるショーツです。普通の下着と同じ感覚で履けるので、手間をかけずに体型カバーしたい人、忙しくてなかなか時間を掛けられない人にぴったり。

お腹まわりもカバーできるタイプを選べば、大人女性に多いぽっこりお腹の解消もできます。

締めつけが強すぎると快適に履き続けられないため、着用感を重視して選ぶことも大切です。正しくサイズを測り、自分の体に合ったヒップアップショーツを選んでみてください。

※効果には個人差があります。試してみて異変を感じる場合はおやめください。

※記事内の価格は2024年1月16日時点のもので、すべて税込です。

■もっと知りたい■

• 50代ヒップアップ！ 下着で変わるビフォーアフター
• ぽっこりお腹をカバー！補正下着の種類＆おすすめ商品
• 動画で骨盤底筋トレーニング：寝ながらのヒップリフト
• 簡単ヒップアップトレーニング「ハーフブリッジ」
• 下着が変われば薄着も決まる！着痩せビフォーアフター
• おしり痩せの8つの方法を伝授！脂肪がつく原因も

■この記事で紹介した商品はこちら■

• ハルメク ヘルスプラス・骨盤底筋＆ヒップサポートショーツ
• ハルメク 健康サポート・ヘルシーガードル（通年用）
• ハルメク 健康サポート・バランスサポートスパッツ　ロング丈（通年用）
• ハルメク×テンセルＴＭ スッキリ・ショーツ
• スリムウォーク ビューアクティ 美尻ショーツ
• モモフルプラス ヒップアップショーツ
• Lulubeauty 骨盤ガードル