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ぽっこりお腹に！正しい歩き方講座

正しく歩くために必要な筋肉を目覚めさせる準備体操、そして正しい歩き方をしっかり体に覚え込ませるトレーニング法を山﨑美歩呼さんが丁寧に指導します。

初回から
最新回から
ぽっこりお腹を解消(1) 歩き方でどう変わる？

ぽっこりお腹を解消(1) 歩き方でどう変わる？
ぽっこりお腹を解消(2) 正しい立ち方チェック

ぽっこりお腹を解消(2) 正しい立ち方チェック
ぽっこりお腹を解消(3) 歩き方＆体幹チェック

ぽっこりお腹を解消(3) 歩き方＆体幹チェック
ぽっこりお腹を解消 (4) 実際に歩いてみましょう

ぽっこりお腹を解消 (4) 実際に歩いてみましょう

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