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養生でずっときれいに健康に！

画像アルバム（5/5）朝活4 寝ながらストレッチでスムーズな歩きを！

《立秋》
余分な熱を冷ますナス、トマト、きゅうり
胃腸の働きを助ける小麦、マッシュルーム、ジャガイモ
体を潤すのはチーズやヨーグルト、小麦などの「白い食材」。オリーブオイルも保湿性があります
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