養生でずっときれいに健康に!

画像アルバム(2/5)朝活4 寝ながらストレッチでスムーズな歩きを!

股関節ストレッチ
脚の付け根がつまる感じの位置で、痛みが出ないようにしながらキープ
続けることで膝がより近づいてきます

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