モデル実践！お手軽おいしいマヌカハニーで健康管理

体調管理の強い味方「マヌカハニー」を購入

元気に過ごすために欠かせないアイテムとして、最近お気に入りなのが「マヌカハニー」です。体調が気になるこの時期によさそう～と気になってはいたものの、普段から「プロポリススプレー」や「ピーポーレン」など……蜂さん関連のアイテムは、他にもいろいろと愛用しているので、購入を見送っていました。

しかしマヌカハニーを紹介するページの撮影後に、ひとさじペロッと舐めさせてもらうと……うまっ！！！コクがあって、キャラメルみたいに濃厚。

クセもなく、はちみつ好きにはたまらん味。おいしさに釣られて購入してみることにしました。

健康だけが取り柄……の私が、コロナ禍のストレスからか、自粛中に謎の胃痛に襲われダウンしてしまいました。ダイエットしてもなかなか痩せないのに、このたび、なんと5kg減。胃カメラで検査しても何も異常はなく。。あれは何だったのか、いまだに謎です。

喉のケアにと購入したマヌカハニーですが、購入後に調べてみると、マヌカハニーには、「天然のバリア成分」MGOが入っています。また、腸内環境を整えるのにもいいということを知ってびっくり！

食べられなくて弱っていたので、栄養価の高いマヌカハニーは、私にとっての救世主になりました。さらに、さまざまな食べ方ができて、期待は予想以上でした。

マヌカハニーの数値は、要チェック！

一般的なはちみつ（アカシア）にはほとんど含まれない天然のバリア成分（※1）「MGO」が豊富。「MGO」は１kgあたりに含まれる量で表示されるので、高い数値ほど働きに期待ができます。

抗菌作用の濃度を示したUMFやMGOの数値は、品質のグレードの違いで、高いものほど健康のために体を守る成分あり、ニュージーランドでは医療にも使われているそうです。毎日のケア用に115＋か400＋を、緊急用に573＋を常備しておくのが、おすすめだそう。

マヌカハニーの食べ方と使い方

私のマヌカハニーの活用術をご紹介します。日頃、急に喉がイガイガすることってありますよね。そのタイミングで、マヌカハニーをひとさじペロリ。

ひとさじを喉の奥に流し込んでしばらくためて、水を口に含んでからガラガラ～と「マヌカハニーうがい」をしてから飲み込む。

自己流ですがそうすると、調子がよいような気がします。

タイミングが大事なので、最近は外出時にも小分けして持ち歩き、ツン！ときたらすぐに対応します。お口の健康に「マヌカハニーは、舐めてそのまま寝ても大丈夫なんですよ～。」と編集部のMさん。え？　びっくり！　大丈夫!?と思ってしまいますが、バリア成分のおかげで、就寝前にひとさじ舐めて寝ると、寝起きの口の中の不快感も軽減されている……ような気がします。

マヌカハニーでデトックスウォーター

体が求めていないにもかかわらず、朝からガッツリ食べるという習慣がいつの間にか身に付いていました。

しかし胃痛を経験してからは、体の声を聞き、食べ過ぎた日の翌朝といった食べ物を欲していないときは、朝ごはんの代わりとして栄養価の高いマヌカハニーウォーターを飲むようにしています。

作り方は簡単。

材料 

• マヌカハニー ティースプーン　１さじ
• ミネラルウォーター　200mL
• ミント　適量
• レモン　適量

材料をグラスに入れてただかき混ぜるだけ。ベランダで育てているミントを摘んで入れていますが、しそやローズマリー、ドライのハーブでもいいです。

ハーブを入れると爽やかな味になります。ミネラルウォーターをお好みのハーブティーに変えてもおいしいです。
その場合は、ハーブティーを冷ましてからマヌカハニーを入れてください。

忙しい朝には、マヌカミューズリー

これもまた簡単にできます。

材料

• マヌカハニー
• ミューズリー（見た目は鳥の餌……みたいですが、食物繊維やビタミンミネラルが豊富な、シリアルの一種です）

マヌカハニーを混ぜるだけで、さらに栄養満点の朝ごはんに。

食べる前日の夜に混ぜておくと翌朝にはしっとり。家ではこれをヨーグルトにかけて食べますし、撮影の日の朝は、タッパーに入れ、持って出掛けます。

どちらもヘルシーで、モデルさんのような朝ごはんで素敵……。と思う今日この頃です。

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私はグレードの高いマヌカハニー2個組を、注文しました。日常使いのマヌカハニーと緊急時用のMGO（健康のために体を守る成分）が高いマヌカハニー。両方あると使い分けできるので安心です。今のところいいことづくし。我が家ではお守りのような存在に。これからもリピートは間違いありません。

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