名物カフェ「横尾」70代店主のいま、心豊かに暮らす8つの習慣

介護生活を長く経験。心を癒やす場所をつくりたくて

東京・吉祥寺のカフェ「お茶とお菓子　横尾」のオーナー兼洋服ブランド「クロロ」のデザイナーの横尾光子（よこお・みつこ）さん。

「私が30代から50代の頃、義父母、父を介護する生活が続き、病院から自宅に直接帰らず、喫茶店に寄って気持ちを切り替える時間を持っていたんです。この時間に救われたので、静かに心を癒やせる場所をつくりたいと56歳のときカフェを開きました」と横尾さん。

さらに、「介護中、家族の脚をマッサージしてあげたい、介護だけで一日が終わるのはいやだと思い、整体やアロマテラピーなどを次々に学びました」。

夫を見送り、カフェを再開。人生に無駄なことはない

60代の頃、夫が倒れ、3週間で他界。母は認知症になり、介護施設に入所。さまざまな転機を経て一度閉めたカフェを、75歳で再開しました。

「再開前、股関節の手術をしてリハビリ中、じっと過ごすのに飽きて（笑）、また店を開きたいと動き始めました。いい物件や協力してくれる方と出会え、一緒に住む次女や、長女の支えもあり、今があります。もし介護をしていなかったらカフェを開くこともなく、今どんな人間になっていたか。人生に無駄なことはないですね」

横井さんの「自分時間」8つの習慣

1．朝、コーヒーを飲みながら、妄想する時間を楽しむ

「夜は疲れて寝てしまうので朝、コーヒーを飲みながら好きな服を着てどこへ行こうなどと妄想しています」と横尾さん。その日の気分が上がるそう。

2．仕事中、コーヒーや抹茶をいれるたびに、リラックス

カフェでコーヒーをいれたり、抹茶をたてたりするときは、リラックスタイム。

「心癒やされて時々、眠くなるほど（笑）。注文が続いて大変なときもありますが、とても好きな時間です」

3．予定や思いついたことを手帳に手書きする

「急いでいるときなどはスマホにパッと予定を入れて、手帳に書き移します。忘れにくくて、手書きっていいですね」と横尾さん。中身は“ほぼ日手帳”、カバーはミナペルホネンのもの。

4．歌が好きだったことを思い出し、“ひとりカラオケ”で歌う

学生の頃、歌手になりたかったことを思い出し、60代の頃、ひとりカラオケへ。

「一度勇気を出せば大丈夫。腹筋や背筋も使って、体にもいいです」

5．自分の気持ちも上向くように、口角を上げて人に会う

「入院していた父の介護中、怖い顔をしていると言われたことがあって。人に会う前に口角を上げています。自分の気分も上がるみたい」と横尾さん。

6．「人を癒やしたい」と始めたことが、自分に返ってくる

「心を癒やせる場所に」と始めたカフェや、介護中に「脚をマッサージしてあげたい」と学んだアロマなどが、自分の人生に欠かせないものに。

7．整体など学びの費用を“取り返す”気持ちを持つ

整体やフットケアなどを学び、店を開いたこともある横尾さん。

「学んだ費用と家賃分、取り返そうという気持ちを持つと、集客などもがんばれました」

8．周囲に「やりたい！」と話し、「直観」を信じる

「服を作りたい」と周囲に話したら、パタンナーのママ友が協力してくれ、「クロロ」が誕生。カフェの場所も“直観”で決め、2025年冬には長女が住む島根県に2号店を開店。

横尾さんのある日の過ごし方

7:00　起床　コーヒーをいれて“妄想タイム”を楽しむ（大事な自分時間）

10:00　カフェに出勤　白玉団子を作るなど、開店準備をする

12:00　開店　接客をしながら過ごす

18:00　閉店　買い物をして帰る。歩くのも気分転換に（大事な自分時間）

19:30　夕食　翌日の仕込みをしたり、入浴したり

23:00　就寝

取材・文＝野田有香、三橋桃子（ともにハルメク編集部）、撮影＝林ひろし

※この記事は、雑誌「ハルメク」2026年1月号を再編集しています。

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