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菊池和子さんのWEBレッスン「座って腹筋」2

画像アルバム（7/11）ねじる＆反らす「きくち体操」でぽっこりお腹対策！

座ったままできる動き2：上半身を反らす、丸める運動でお腹と下半身の筋肉UP
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