菊池和子さんのWEBレッスン「座って腹筋」2

画像アルバム(7/11)ねじる&反らす「きくち体操」でぽっこりお腹対策!

座ったままできる動き2:上半身を反らす、丸める運動でお腹と下半身の筋肉UP

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