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菊池和子さんのWEBレッスン「座って腹筋」2

画像アルバム（4/11）ねじる＆反らす「きくち体操」でぽっこりお腹対策！

座ったままできる動き1：体をねじって上半身の筋肉を育てる運動
撮影＝鍋島徳恭
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