菊池和子さんのWEBレッスン「座って腹筋」2

画像アルバム(4/11)ねじる&反らす「きくち体操」でぽっこりお腹対策!

座ったままできる動き1:体をねじって上半身の筋肉を育てる運動
撮影=鍋島徳恭

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