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菊池和子さんのWEBレッスン「毎日続けたい体操」3

画像アルバム（7/12）上を向く＆足を上げる「きくち体操」で全身の血行改善

毎日続けたい体操4：片方の脚で立ち、上げた脚を横へ開く
股関節を使い足、脚、お尻の力を育てます
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