50代小顔ケア、効果ある？「ローラー・EMS美顔器・かっさ」医師が回答

教えてくれるのは、外科医・片岡紘士さん

かたおか ひろし　医学博士・L’amour clinic Tokyo 統括院長。2023年に開業。現在も心臓血管外科医を続けつつ、美容外科医として1万症例を超える小顔術を行う。患者一人ひとりの悩みに寄り添った丁寧なカウンセリングと高い技術力が評判を呼び、注目を集めている。著書に『先生、わたし小顔になりたいんです 小顔専門の美容外科医に悩みとギモンを全部ぶつけてみた』現代書林（刊）

小顔になるためのセルフケア、ズバリ効果はありますか？

第1回は「50代で顔が大きくなる4つの原因」をお届けしました。第2回となる今回は、美顔ローラーやかっさなど「人気の小顔ケア」の気になる効果とリスクを医師が解説します。

「小顔になりたいから毎日一生懸命マッサージをしています」「高価な美容機器を買ってがんばってセルフケアをしています」

小顔を目指す女性からこのようなセルフケアに関する話をとてもよく聞きます。

小顔に憧れる女性であれば、誰もが一つぐらいはこうした美容アイテムを買ったことがあるかもしれません。またグッズに頼らずとも自分でマッサージなどのセルフケアに励んでいる方も多いと思います。

私もこうした美容アイテムやセルフケアのすべてに精通しているわけではありませんが、お客様から聞くセルフケアの中には「あまり効果がないのでは？」「逆に顔をたるませてしまうのでは？」など、医師として首をかしげざるを得ないものもあります。

あるいは多少の効果が見込めるかもしれないが、高額であったり、時間がかかったりするなどして、決して「コスパ」がいいとは思えないものも見受けられます。

セルフケアは手軽に始められる反面、正しい知識や技術が伴わなければ、期待した効果が得られないばかりか、かえって皮膚を伸ばしたり、間違った筋肉の鍛え方をしてしまったりする場合もあります。だからこそ、医療的な視点から冷静に見極めることが重要です。

この記事では私が医師の立場から、世間一般に出回っている小顔マッサージや美容機器を使ったセルフケアについて「本当に効果があるのかどうか」を検証していきたいと思います。

決して「セルフケア全般は効果がない」と切り捨てるものではなく、いいものはいいし、悪いものは悪いと客観的な意見を述べていきます。

日々、美容医療と向き合う中で、みなさんの「キレイになりたい」という気持ちは十分に理解しているつもりです。だからこそ、大事なお金や時間を使って損をしてほしくないと考えます。

ではみなさんのセルフ小顔ケアが果たして効果があるかどうか、一緒に検証していきましょう。

【美顔ローラー】すでにたるんでいる50代が使うとどうなる？

Q 美顔ローラーを毎日使っています。今のところあまり効果がないのですが、続けていれば小顔になれますか？

A すでにたるみのある人は使用をおすすめしません

この5、6年、爆発的に人気となった美顔ローラー。

顔の上を転がしてマッサージすることでフェイスラインや顔全体の引き締め、むくみ解消などを狙うものです。さまざまなメーカーのものが発売されていて、値段も高価なものから安価なものまでまちまちです。

確かにリンパの流れを促進したり、血流をよくしたりすることで、むくみを解消し、顔を引き締める効果があるかもしれません。しかしそれはあくまで一時的なことです。

美顔ローラーは圧力や摩擦の力が大きすぎると、皮膚が引っ張られて伸びてしまいます。

「伸ばす力」をかけ続けていたら皮膚は伸びる一方で、その分はシワやたるみとなって表れます。

特に加齢によって皮膚のハリが低下している肌の場合、余計に皮膚が伸びてたるみを助長させる原因になりかねません。さらにローラーの力が強すぎると皮膚の下の真皮層や脂肪層にダメージを与える可能性もあります。

いずれにしても皮膚に継続的に物理的なダメージを与えるのは感心しません。すでに持っている人に対して「使用を中止しましょう」とは言いませんが、むくみを取るために時々使用するぐらいにとどめておくことが無難だと思います。

【EMS・RF美顔器】高額だから効果はありますよね？

Q たるみを引き締めて小顔効果があると、EMS美顔器やRF美顔器がちまたで人気ですが、効果がありますか？

A 美顔器の性能によって差があります

EMS美顔器、RF美顔器は美顔器の中でも人気があるらしく、さまざまなメーカーからいろいろな種類のものが発売されているようです。

EMSとはElectrical Muscle Stimulationのことで、微弱な電気刺激によって筋肉を収縮させることで表情筋を鍛えるという仕組みです。

一方、RFはRadio Frequency、高周波（ラジオ波）のことです。高周波を肌に照射し、皮膚の深部を温めることで、熱刺激によりコラーゲン生成を促進し、肌のハリを回復するという仕組みです。

それぞれに一定の効果はあるとは思いますが、頻繁に使用しないと効果は表れにくいでしょうし、結局長続きしなかったという話も聞きます。

高周波はたるみ改善、フェイスラインの引き締めなど美容医療にも使われていますが、家庭用のものとは出力数が違います。出力の弱い家庭用のものでどれだけ効果が得られるかは疑問です。

こうした美顔器の中には10万円、20万円といった驚くほど高額なものもあるようです。使うのであれば、本当にコストに見合った効果が得られるのか、よく検討してから購入していただきたいと思います。

【かっさ・ポインター】筋肉をほぐす感じが効きそうです！

Q フェイスポインターやかっさなどで顔の筋肉がほぐれれば、小顔になれますか？

A 正しく使わないと逆効果になることも……

フェイスポインターはペン型の美容ツールで、顔の筋膜リリースを目的としたアイテム。

顔の筋肉やツボにピンポイントで圧をかけることで、コリをほぐし、むくみなどを取るとされるものです。

一方、かっさは中国伝統療法に由来する美容法で、プレート状の器具で肌をこすり、リンパや血流を促進するというアイテムです。

これらはきちんと筋肉をほぐすことができていれば、効果がないわけではないとは思います。ただし、ある程度継続的にケアしないと、効果が持続しないのではないでしょうか。

ちょっと気になるのは皮膚に物理的ダメージを与えてしまうリスクです。先に述べた美顔ローラーと同じです。どちらも使用にコツがいるので、自己流で強く押したり、こすったりすることで逆効果になってしまう可能性が否定できないと思います。

使うならやり方をしっかり習得してから行うこと、強い刺激を与えないことに注意していただきたいと思います。

イラスト・にしだきょうこ（ベルソグラフィック）

※本記事は、書籍『先生、わたし小顔になりたいんです 小顔専門の美容外科医に悩みとギモンを全部ぶつけてみた』より一部抜粋して構成しています。

※効果や感じ方には個人差があります。セルフケアや施術を試す・検討される際は無理のない範囲で行い、肌や体に異変を感じた場合はすぐにおやめください。持病のある方やご不安な方は、事前に専門医にご相談ください。

次回の記事では、50代、韓国で小顔施術はアリ？安さの理由とリスクを美容外科医が本音回答を紹介していきます。

■「医師が教える！50代からの小顔術」をもっと読む■

• #1：大顔見えの原因！4つのうちどの大顔タイプ？
• #2：「ローラー・EMS美顔器・かっさ」効果はある？
• #3：美容大国・韓国の小顔施術どう？外科医の出した回答

もっと詳しく知りたい人は書籍をチェック！

『先生、わたし小顔になりたいんです 小顔専門の美容外科医に悩みとギモンを全部ぶつけてみた』片岡紘士（著）現代書林（刊）

Amazonで購入！>>
楽天ブックスで購入！>>