- ハルメク365トップ
- 執筆者一覧
- 宇山恵風
宇山恵風
うやま・けいふう 医療、健康、美容情報をわかりやすく伝えるライター。NHKなどの健康美容系テレビ番組にも出演中。オールアバウトガイド。国立大学講師等も務める。書道、ヨガ、料理教室主宰。HP（www.kenbijuku.com）
-
2024.10.24【更年期】ホルモン補充療法のための検査や費用は？
28 -
2024.10.22【体験談】更年期うつからホルモン補充療法の開始まで
34 -
2024.08.24【更年期】HRTの効果が！やる気と自信を取り戻した
14 -
2024.03.31更年期障害かも？と思ったときの診断チェックリスト
59 -
2022.10.15【更年期】女性専用の健康診断を体験！その結果は？
2 -
2022.09.26更年期障害対策の切り札、ホルモン補充療法とは？
18
1
-
![デジタル資産の遺し方]()
生前親に●●聞き忘れると
老親の契約や登録しているサービス、これらを子が把握していないと将来ムダな出費や面倒なトラブルに発展する可能性が！特に見落としがちなのは… -
![【PR】私にぴったりの尿モレケア用品の見つけ方]()
もう尿モレで失敗しない！
人に相談しづらい、尿モレの悩み。失敗しない「尿モレケア用品」の選び方を徹底解説！気軽に商品を試せるキャンペーンも実施中♪ -
![【PR】たった60日で英語が話せる！３つのコツ]()
60日で英語が話せる！
英語をマスターするのに「完璧」はいらない！初心者でも60日で英語が話せるようになる、驚きの3つのコツとは？ -
![【PR】頼れる家族がいない……入院・入居どうする？]()
おひとり様の備えはOK？
この先「おひとり様」になったら意外な落とし穴がいっぱい…。そんな不安に備える、おひとり様専用お助けサービスが誕生！ -
![【PR】ハルメク世代に「速筋」が必要な理由]()
コレできない人、危ない
筋力は鍛えないと みるみる内に減っていきます…そこで3秒でできる「筋力チェック」！できない人は5年・10年後●●になるかも… -
![老後資金を作る裏ワザ｜自宅不動産の活用で不安を解消]()
年金生活…まさかの大出費
年金に頼った生活は、突然の出費によって耐えられなくなる恐れが。退職後も、老後資金を確保する3つの方法とは？ -
![【PR】ストレス・落ち込む…見直したい食事の重要性]()
「脳の栄養」足りてる？
ストレス・落ち込む…こころの不調には「脳の栄養」が大きく関わることを知っていますか？不足しがちな栄養素とは…？ -
![【PR】読者が選んだ『日清麺職人』一推しランキング]()
女性に人気のカップ麺
「今日のゴハンはラクしたい」カロリー低め・食べ応えしっかり・本格的な味わい！ハルトモさんも絶賛する“推し麺”って？ -
![認知症になったらどうする？資産や相続のおすすめ対策]()
銀行口座が凍結される？
もしあなたが認知症になったら、銀行口座が凍結される可能性があります。今のうちにすべき対策は -
![認知症のリスクを確認してみませんか？]()
今なら無料でお試し！
将来、自分の認知機能が低下するリスクがあるか、簡単に予測できるサービスが誕生。今なら無料で先行利用できます！ -
![スクール？オンライン？アプリ？英語を習うならどれ？]()
英語学習ありがちな失敗
初心者が英会話を学ぶときに陥りがちな失敗とは？「アプリ、オンライン、スクール」あなたに合った学習法は -
![どうして同じ花の蜜だけ集めたはちみつが取れるの？]()
人に話したくなる雑学！
「訪花の一定性」という言葉を知っていますか？「へぇ～」となる事間違いなし！明日誰かに言いたくなる雑学
