緩んだ骨盤底筋をキュッと引き締める体操

画像アルバム(7/12)尿漏れを自分で治す!「も・れ・な・いトレーニング」

背すじを伸ばしてスタート!挑戦した今治良子さん
背すじを伸ばしてスタート!挑戦した今治良子さん

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