右脳と左脳の連携強化！「注意力」を鍛える脳ドリル

教えてくれた人：石川久（いしかわ・ひさし）さん

脳神経外科医。国際医療福祉大学三田病院脳神経外科勤務。開頭手術やMRI画像診断などで1万人以上の脳を見てきた「脳の名医」。救急医としても、脳疾患など、全身管理を専門とする。著書に『1日1問解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル』（アスコム刊）など。メディアの出演も多数。

注意力が落ちてきたサインとは？

「ボタンがずれている、食べこぼしが増えるなどが目立ってきたら注意力が落ちてきているかもしれません」と話すのは、脳神経外科医の石川久さん。

「ただし認知機能の衰えとしてはまだ軽い段階。ここで意識して食い止めておきたいところです。直感的に物事をとらえる右脳と、論理的な考察をする左脳の回路を相互に刺激すれば、右脳と左脳の連携が高まって注意力がアップします」

それでは、注意力アップのための脳ドリルにチャレンジしてみましょう。

次の写真を比べて、間違いを5つ見つけましょう

Q1.上と下で違う所を5か所見つけてください

Q1の答え： 

（1）巻き方が逆
（2）富士山が反対
（3）雲が増えている
（4）桜が消えている
（5）桜が増えている

Q2.左と右の写真で違う所を5か所見つけてください。

Q2の答え：

（1）粒が増えている
（2）ローズマリーが消えている
（3）端が切れていない
（4）クラッカーが増えている
（5）本数が増えている

上の2問のように、間違いを探すドリルは、右脳と左脳をつなぐ脳梁（のうりょう）が活性化されます。日常の生活でなら、例えばいつも歩いている通り道で建物がなくなって更地になっていたりしたら、「前は○○店だったな」と思い出してみることでも訓練できます。

次回は、思考力を上げる脳ドリルを紹介します。

取材・文＝原田浩二（ハルメク編集部）

※この記事は、雑誌「ハルメク」2023年5月号を再編集しています