2026年は、食べて・動いて・笑って整える
体を整えれば、運も巡る！50代からの「開運ダイエット」を動画で
体を整えれば、運も巡る！50代からの「開運ダイエット」を動画で
公開日：2026年01月04日
目次
新しい年は「体を整える」ことから始めよう！
体は、いちばん身近な運気の土台。50代のダイエットは、減らすことより「巡らせる・整える」ことが大切です。
この特集では、今日の体調や気分に合わせて選べるコンテンツをまとめました。
画像をタップするだけで、気軽にスタートできます。
まずはここから！体と運を整える土台づくり
食事改善とエクササイズを組み合わせ、「自然に痩せる体」をつくる、ダイエットのプロのメソッド。
朝と夜の5分を“整える習慣”にしたい日に
筋肉を伸ばすだけで痩せやすい体に！朝夜5分を習慣にするNaokoさんのエクササイズ。
音楽に乗って楽しく汗をかきたい日に
TRF・SAMさんと一緒に踊る感覚で。ダンスしながら全身を動かせるエクササイズ。
本気で効かせたい日に選ぶ筋トレ
イケメントレーナーが励ましてくれるからがんばれる。しっかり効かせる、まるちゃんの筋トレ。
疲れた心と体をゆるめたい日に
心も体も、ご自愛しましょ！呼吸から整える癒し系・タダヒコさんのやさしいヨガ。
更年期世代の体調に寄り添う運動習慣
体調の波がある日も無理なく。更年期世代の心と体に寄り添うトメさんのヨガ＆エクササイズ。
特集まとめ｜「整うダイエット」で新しい一年を
がんばらなくていい。食事・運動・リフレッシュ――今日の自分に合うものを、ひとつ選ぶだけ。それだけで、体も気持ちも少し軽くなります。
50代の体と心に寄り添うコンテンツを、特集ページでまとめてチェックできます。
