尻よ上がれ！お腹引っ込め！キング・オブ・エクササイズ初級#2

17分18秒
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動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ

■トレーニング内容

1.スクワット10回ｘ3セット

2.スプリットスクワット左右10回ずつｘ2セット

体型が崩れてきた。運動してもなかなか効果がでない。

そんな悩める50代女性に！

1回たった15分で、下腹スッキリ、お尻がキュッ！スタイルアップ&痩せ体質になれる最強エクササイズ「スクワット」を、筋肉系イケメントレーナーが、優しく、時に激しく指導します。

応用版「スプリットスクワット」は、ヒップアップにも効果アリ！

後ろ姿に自信が持てます！

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