ゆる走りスロージョギング #1
【漫画】走るのは苦手！運動不足の60代女性が始めたスロージョギングとは
【漫画】走るのは苦手！運動不足の60代女性が始めたスロージョギングとは
更新日：2025年11月30日
公開日：2025年11月29日
走るのなんて大嫌い！60代が始めたムリしない体づくり
小さな頃から運動音痴。デスクワークの日々で運動習慣もなく、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家のまきりえこさん。
このままではいけないと体力づくりをしようと決意したときに出合ったのが「スロージョギング」だったそう。
無理なく続けて、心も体も元気になっていく様子に思わず「自分もやってみようかな」という気持ちが湧いてきます。
持久走と聞いただけでお腹イタイ…そんな私だったけど
60代、運動しなきゃと義務感だけで体を動かすも長続きしない……そんなとき、出合った新しい趣味は、なんと「ジョギング」！楽しく続けられている理由は？
ニコニコおしゃべりできるペースで走る「スロージョギング」という走法に出合い、1kmをなんなく走りきったまきさん。「私にも走れるんだ！」そして「楽しかった」に変わっていきます。
私でもできた！「ゆる走り」を始めて変わってきたのは…
「スロージョギング」に出合い、走る日々が始まった！走る習慣がつく中で、まきさんの心と体にさまざまな変化が現れます。
順調なまきさん。でも、そもそもスロージョギングを始める前は、危機的な状況だったのです。足の不調で行った病院で、医師に告げられたのは、筋肉量90歳という現実でした。
「お金もかからず体調万全‼ ゆる走りスロージョギング」
まきえりこ・著（はちみつコミックエッセイ)
60代、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家まきりえりこさんが「スロージョギング」に出合い心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！
書籍では市民マラソン大会の結果は？さらなる挑戦までまるっと楽しめます。
