勤続34年の55歳女性管理職が「がんばり過ぎる毎日」を変えた、3つの小さな習慣

Halmek upアンバサダー・りたーさんって？

55歳、大手企業で働く管理職。勤続34年目を迎えた今、長年の仕事中心の生活を見直し、「暮らしはゆるく、仕事はスマートに」をモットーに、自分らしい働き方と暮らし方を実践しているりたーさん。

現在は夫と二人暮らし。一家の大黒柱として働きながら、残業に頼らない仕事術を取り入れ、仕事終わりや休日は自分のための時間を大切にしています。

日々の気付きや管理職のリアル、大人のひとり時間の楽しみ方などをInstagram（＠liter_mylife）で発信中です。

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始めてよかったこと1：ひとり時間を持つこと

仕事や家のことに追われながら、自分が何をしたいのか、何が好きなのか、気付かないふりをしていた気がします。些細な変化は、気を付けていないと通り過ぎてしまい、結局いつも通りにしてしまう。忙しくすることで、本当はどうしたいのかを考える時間を、無意識に避けていたのかもしれません。

だからこそ、あえて誰にも合わせず、自分の気分を優先してカフェや旅、美術館、図書館へ行く「ひとり時間」を持つようになりました。自分が「こうありたい」と思える場所に身を置くことで、これまでの価値観を見直し、少しずつ変えていきたいという思いもありました。

そんな時間を重ねるうちに、夫婦二人暮らしだからこそ当たり前になっていた関係も、改めて見つめ直せるように。それぞれが自分の時間を過ごすことで、お互いにとって心地よい距離感を測り直せた気がします。

ひとり時間を持つことは、自分の人生をちゃんと楽しんでいいと思える、大切なリセット習慣になっています。

始めてよかったこと2：住まいに自分のお気に入りを置くこと

以前は、家は「帰って寝る場所」のようになっていた時期もありました。でも、花屋さんの前を通ったときに「家に花を飾りたいな」とふと思ったことをきっかけに、住まいを自分がほっとできる場所にしたいと思うようになりました。

花瓶を選び、置く場所を決め、それに合うカーテンを選ぶ。そんなふうに少しずつ、お気に入りを増やして、住まいを整えていったんです。

高価なものでなくても、やわらかい明かりのテーブルライトやフェイクグリーン、気分が上がる色のヨガマットなど、好きなものが目に入るだけで心がゆるみます。時々、ひとりでニヤニヤしてしまうことも（笑）。ただ帰る場所ではなく、自分がほっと戻れる住まいに変わってきました。

始めてよかったこと3：やってみたいことはチャレンジしてみること

50代になると、つい「今さら」「私には無理かも」と思ってしまうことがあります。でも私は、「今さら」ではなく「今しかない」と考えるようになりました。

60代になってから始めるより、興味を持った今のほうが、新しいことを覚えるのも楽しむのもきっと早い。5年後に「あのとき始めていたら」と後悔したくないから、やってみたいと思ったことは小さくても挑戦するようにしています。

その一つがInstagramでの発信でした。写真や動画を撮る時間は思った以上に楽しいことに気付きました。若い頃は一眼レフに憧れながらも諦めていた「撮る楽しさ」を、今はスマホで気軽に楽しめています。これからも、50代・60代だからこそできる新しい挑戦を楽しんでいきたいです。

「がんばること」と「ガマンすること」は違う

34年間働いてきて思うのは、昔の私は「歯を食いしばるくらいやること＝がんばること」だと思っていたということ。

苦しくても我慢する、根性で乗り切る。周りもがんばっているように見えたので、「これくらいやるのが当たり前」「もっとがんばらないと認められない」と思い込んでいました。

でも今は、無理をすることは、苦しさを我慢して自分をすり減らしながら続けること。がんばることは、自分の好きなことや強みを活かし、夢中になった結果として力を注いでいることだと考えています。

苦しいのに続けるのではなく、夢中になっていたら結果としてがんばっていた。そんな働き方や生き方を目指したいと思っています。