最強の下半身痩せ！キング・オブ・エクササイズ中級#3

19分20秒
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動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ

■トレーニング内容

1.キープスクワット10回ｘ3セット

2.ブルガリアンスクワット左右10回ずつｘ2セット

用意するもの：椅子

1回15分の筋トレで、ぽっこりお腹解消＆－3キロを目指す「キング・オブ・エクササイズ」シリーズ中級編。

後半はプログラム史上、最もハードな「ブルガリアンスクワット」に挑戦！

きついけれど効果は絶大！食べても太らない、脂肪燃焼力が身に付きます。

無理は禁物。できる範囲で。頑張るあなたは美しい！

【無料視聴】お試し動画はこちら

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