58歳現役モデル！ヘルシービューティのキープ法

デビューから現在まで、数多くの雑誌でファッションモデルとして活躍し、読者とともに年齢を重ねてきたマエノリさん。

オンデマンド講座「モデル前田典子さん流おしゃれ学・ファッション編」が注目を集める中、次なる期待作「ビューティ編」から、絶対に見逃せないトピックスをピックアップ。前後編記事で少しだけかいつまんでご紹介します。

この後編記事でお届けするのは、健康的な体と心、美しさを維持するための食事や運動について。今回もオープンマインド全開です！

大人女性の支持集中！マエノリ（前田典子）さんって？

1965年、大阪府出身。 19歳でモデルデビュー、21歳で上京。愛称マエノリ。デビューから現在まで、ファッション誌を中心に、テレビや広告、通販でのオリジナルブランド展開などで、幅広く活躍中。モデル歴、約40年。

プライベートでは、32歳のときに俳優でモデルの日比野玲さんと結婚、一男の母。

毎日の食事はバランス重視！NGなしで何でも食べます

モデルデビューから約40年。スタイルをキープするためには、やはり食事制限やダイエットは欠かせないものですか？

「若い頃はダイエットのために、毎日、体重計に乗っていましたけど、今はあまり気にしていません。おいしいものが大好きで、甘いものも食べるし、お酒も飲むし、外食もします。気を付けているのはバランスのいい食事と、食べ過ぎないことくらい。無理に我慢せず、たくさん食べてしまったときは、前後の食事で調整する感じです！」

体を動かすのが大好き！ゴルフは夫婦共通の趣味

「無理なダイエットをしなくても太りにくくなったのは、定期的に運動する習慣ができたことが大きいと思います。

20年以上前、産後太り解消のために通い始めたファイティングジムは今でも続けていますし、40代の頃はフルマラソンにも挑戦しました。今はゴルフが夫婦共通の趣味なので、月に1度のペースで一緒にラウンドに行って、ヒマさえあればレッスンも。体を動かすことが、とにかく大好きなんです！」

好きなものをバランスよく食べて飲んで、適度に運動する。それがマエノリさんがいつも元気でパワフルでいられる理由なんですね。

落ち込んだら深呼吸。口角をあげて面白いことを考える

仕事や家事が立て込んだり、更年期で体調や気分がすぐれないときなど、ストレスを抱える状況になったら、どう対処していますか？

「幸いにもこれまで深刻な更年期障害の症状は出ていないんです。五十肩には悩まされっぱなしですけど（笑）

でも生きていればイライラしたり、気分が落ち込むことはもちろんあります。そんなときは笑うのが一番！

SNSでハプニング動画を見て笑い、可愛い動物や赤ちゃんの動画に癒され、ダンスやトレーニング動画を見ながら一緒に体を動かしたりしています。

それと、私はゴルフ以外にも趣味がたくさんあるので、それが発散になっている気がします。落ち込んでいるヒマはないって感じ（笑）。ストレスに悩んでいる方は、ぜひ何か夢中になれることを見つけてみてください！」

少し早口で、明るく楽しげに話すマエノリさんを見ているだけで、こちらまで自然と元気になり、勇気が湧き上がってきます。美容について語った【前編記事】もあわせてご覧ください。

取材・文＝葛畑祥子

【4月30日まで】オンライン開催！前田典子さんの美と健康を深掘りする「マエノリ流おしゃれ学」

大人気モデルの前田典子さんが「ハルメク365」に初登場！マエノリさん自身が進行役を務め、NGなしでプライベートファッションのことや、美容と健康について本音で語るオンデマンド講座「モデル前田典子さん流おしゃれ学」（全2回）

「ファッション編」に続き、第2回は「ビューティ編」。自撮り動画でお送りするスキンケアやメイク、セルフマッサージなどの美容法では、愛用コスメや行きつけエステの詳細も。また健康的な体作りに欠かせない食事やジムから、美髪のコツや多彩な趣味まで、マエノリさんの美と健康の秘訣を、あますところなくご紹介します。ファッション編＆ビューティ編とも4月30日までの配信中なので、ぜひお見逃しなく！