動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ

■トレーニング内容

1.スクワット10回ｘ3セット

2.ワイドスクワット10回ｘ3セット

ぽっこりお腹も太い足も、もう諦めるしかないの？

運動しても疲れるだけで痩せない。

諦めるのはまだ早い！1回たったの15分！50代からの女性のための最強エクササイズ「スクワット」で、引き締まった健康美ボディを取り戻しましょう！

応用版「ワイドスクワット」は内ももほっそり、美脚効果も！

筋肉系イケメントレーナーのアドバイス&励ましで、楽しく頑張れます♪

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■教えてくれたのは…
ゴーズジムトレーナー丸山卓也さん
まるやま・たくや1992(平成4)年生まれパーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。
BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。
胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。