運動の秋！ランニングやスポーツ時のエネルギー補給にMCTオイルを活用しよう

運動の心強い味方「MCTオイル」

スポーツの秋、運動の秋が到来！健康維持のために、運動を始めようかなと考えている人も多いのではないでしょうか。

50代からの運動では、運動中のエネルギー切れが運動を続けることの妨げとなることもあります。また、せっかく運動をするなら、効率よく脂肪を燃やしたいという人も少なくないのではないでしょうか。

そこで注目したいのがMCTオイルです。

MCTオイルは1日たった小さじ半分の量で、脂肪を効率よくエネルギーに変えるサポートをしてくれます。

また、続けて摂ることで「脂肪を燃やしやすい体」へと近づけてくれるので、体脂肪を意識している人にもおすすめです。

脂肪燃焼サポートに！

MCTオイルとは、MCT（中鎖脂肪酸油）100%の食用油です。透明で味やにおいが少なく、すっきり、クリアな味わいです。サラダやコーヒー、野菜ジュース、ヨーグルトやスープなど、毎日の食事に加えてお使いいただけます。

大豆油やなたね油など一般的な植物油を構成している長鎖脂肪酸に比べて、脂肪酸の長さが約半分と短いため、素早く消化・吸収され、短時間でエネルギーになるという特徴があります。

運動にはエネルギーが必要で、そのエネルギー源として「糖質」がよく知られています。でも実は「脂質」も欠かせないエネルギー源の一つ。糖質に加えて、脂質も上手に取り入れることで、運動時のエネルギーが持続しやすくなります。

さらに中鎖脂肪酸は、脂肪の代謝を高めてエネルギーに換える性質があるため、体脂肪を減らす働きも期待できます、

日常活動や運動のエネルギー源としても、脂肪燃焼のサポートにも役立つMCTオイル。日常的に取り入れれば、家事や通勤といった日々の活動時の脂肪の消費も高まりそうです。

手軽さも魅力！使い方は「かけるだけ」

MCTオイルは、無味無臭でサラサラとした透明なオイルです。そのため、サラダやスープなど、いつもの料理にかけても味が変わらず、取り入れやすいのもポイントです。

料理だけでなく、コーヒーや野菜ジュース、ヨーグルトなどにかけてもOK。キッチンや食卓に常備しておけば、ヘルシーな健康美人の心強い味方になりそうです。

なお、1日の摂取量は小さじ半分くらいが目安。「かけるだけ」で運動やスポーツ、ダイエットをサポートしてくれるMCTオイルで、秋も元気に活動していきましょう！

出典：日清オイリオグループ株式会社