動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ

■トレーニング内容

1.スクワット10回ｘ3セット

2.バックランジ20回ｘ3セット

1回たった15分で、ぽっこりお腹はもちろん、50代からの体型悩みを解消できる最強エクササイズ。

いよいよ初級編ラストは、スクワットと合わせて脂肪を燃焼する効果大！

下半身の筋トレ「バックランジ」に挑戦！きつそう？いいえ、これまで筋肉系イケメントレーナーと一緒に頑張ってきたあなたならきっと大丈夫。

あなたの心と体は、もう「痩せ体質」に変わり始めているはずです！

【無料視聴】お試し動画はこちら

 

■教えてくれたのは…
ゴーズジムトレーナー丸山卓也さん
まるやま・たくや1992(平成4)年生まれパーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。
BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。
胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。