動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ
■トレーニング内容
1.スクワット10回ｘ3セット
2.バックランジ20回ｘ3セット
1回たった15分で、ぽっこりお腹はもちろん、50代からの体型悩みを解消できる最強エクササイズ。
いよいよ初級編ラストは、スクワットと合わせて脂肪を燃焼する効果大！
下半身の筋トレ「バックランジ」に挑戦！きつそう？いいえ、これまで筋肉系イケメントレーナーと一緒に頑張ってきたあなたならきっと大丈夫。
あなたの心と体は、もう「痩せ体質」に変わり始めているはずです！
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■教えてくれたのは…
ゴーズジムトレーナー丸山卓也さん
まるやま・たくや1992(平成4)年生まれパーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。
BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。
胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。
