動画シリーズ：キング・オブ・エクササイズ

■トレーニング内容

1.スクワット10回ｘ3セット

2.スプリットスクワット左右10回ずつｘ2セット

体型が崩れてきた。運動してもなかなか効果がでない。

そんな悩める50代女性に！

1回たった15分で、下腹スッキリ、お尻がキュッ！スタイルアップ&痩せ体質になれる最強エクササイズ「スクワット」を、筋肉系イケメントレーナーが、優しく、時に激しく指導します。

応用版「スプリットスクワット」は、ヒップアップにも効果アリ！

後ろ姿に自信が持てます！

【無料視聴】お試し動画はこちら

 

■教えてくれたのは…
ゴーズジムトレーナー丸山卓也さん
まるやま・たくや1992(平成4)年生まれパーソナルジム「ゴーズジム」銀座店代表トレーナー。
BESTBODYJAPAN2017グランプリ。甘いマスクだけど、指導はほんのりスパルタ。
胸アツ誠実系トレーナーとして、多くの50代女性をハートをわしづかみにしながら、健康美ボディに導いている。