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私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。このシリーズでは、ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。
ゆるヨガ#18「首の疲れ解消」
ゆるヨガ#17「頭痛スッキリ」
ゆるヨガ#16「ぽっこりお腹解消」
ゆるヨガ#15「冷え改善」
ゆるヨガ#14「体の歪みを整える」
ゆるヨガ#13「眼精疲労解消」
ゆるヨガ#12「不眠解消」
ゆるヨガ#11「むくみ解消」
ゆるヨガ#10「肩凝り解消」
ゆるヨガ#9「全身をゆるめる」
ゆるヨガ#8「下半身スッキリ」
ゆるヨガ#7 猫背改善
ゆるヨガ#6 自律神経を整える
ゆるヨガ#5「代謝アップ」
ゆるヨガ#4 冷えを改善
ゆるヨガ#3 背骨スッキリ
ゆるヨガ#2 背骨の歪みを整える
ゆるヨガ#1 全身の緊張を緩める
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【格トレ入門編1】体の歪みチェックと本当に正しい呼吸法