心と体をゆるめる「ゆるヨガ」

私たちの心と体は日頃ストレスにさらされ、気づかないうちに凝り固まりがち。このシリーズでは、ヨガインストラクターのタダヒコさんが、心と体をやさしくほどくヨガとお話をお届けします。

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