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HALMEK up（旧ハルメク365）の「まいにちレッスン」を一覧の配信カレンダー形式で紹介。
いつでも見られる「オンライン講座」を追加して、利用しやすくなりました。

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今月のおすすめ

ハルメク×横浜髙島屋
髪をきれいにするフェア

大人女性の髪のお悩みはハルメクと横浜髙島屋にお任せください！
ハリ・ツヤのある元気な髪のお手入れ法、
自分に本当に似合う髪型・髪色探しをお手伝いします。
3人の専門家による「髪をきれいにする」お話とハルメクのヘアケア商品で、
楽しみながらきれいな髪をつくりましょう！

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配信期間	4月21日（月）～5月6日（火）

女性ひとりの「もしも」に備える
松原惇子さんお話会

『女が家を買うとき』(文藝春秋刊）で文壇デビューした松原惇子さんは、
生涯を通じて女性がひとりで生きることをテーマに活動してきました。
ハルメクでは女性限定で「もしもの備えと不安が希望に変わる」、松原さんから元気と勇気をもらう講演会を開催します。年齢を重ねてますますシングルライフを満喫する人生の先輩たちの実例や、リアルな声を本音で語っていただきます。

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	4月23日（水）～5月6日（火）

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毎月１万円のリターンを目指す！
大人女性のための投資デビュー講座

投資が気になる、投資を始めようと情報収集している、そんな方に朗報です。ハルメクが大人女性の投資デビューに必要な知識を得られる講座を開催します！
今から新NISAを始めたい人も、始めたばかりの人も必見の講座です。

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	1月31日（金）～2月13日（木）

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好評につき再配信！

今月ずっと見られるオンライン講座

セルフケアで解消！
春の「何となく不調」

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	4月1日（火）～5月11日（日）

「なりたい自分」を叶える
「表情筋トレ」講座

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	4月1日（火）～5月11日（日）

人気の鍼灸師・若林理砂さん
温灸＆鍼で養生生活

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	4月1日（火）～5月11日（日）

医師・山下あきこさん
若返る睡眠講座

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配信期間	4月1日（火）～5月11日（日）

医師・梶本修己さん
自律神経講座

お申込み・視聴はこちらから＞＞

配信期間	4月1日（火）～5月11日（日）

エクササイズから趣味・占いまで、
ジャンルさまざま新規動画！

木村友泉のリンパケア
下半身むくみ解消！スッキリ美脚ケア

「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載。第11回は下半身のむくみがスッキリして、きれいな脚になる「スッキリ美脚ケア」を解説します。

視聴はこちらから＞＞

イケメン美ボディ

とっても手軽♪イケメントレーナーと一緒に、毎朝1～3分の運動習慣で「健康美ボディ」を目指しませんか？あなたの推しトレーナーを見つけてくださいね♪
【毎週水曜木曜7:30更新中】

視聴はこちらから＞＞

まいにちレッスン×
三菱鉛筆 Lakit（ラキット）コラボ

「Lakit（ラキット）」は、「uni」ブランドでおなじみの三菱鉛筆が提供するオンラインクラフトレッスンです。トータル50分から90分の動画で、第一線で活躍するクリエイターが丁寧に解説します。そのラキットの人気レッスンを、HALMEK up向けに再編集して特別配信！この機会に、お気に入りのレッスンを見つけてくださいね。

視聴はこちらから＞＞

きくち体操

雑誌ハルメクの名物連載「きくち体操」が動画に！
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きを「きくち体操」創始者の菊池和子（90歳）さんが実演・指導します。

視聴はこちらから＞＞

カレンダーから好きなセミナーを選んでワンクリック！

視聴方法

Step

1

気になるレッスン・セミナーを探す

配信カレンダーから、お好みのレッスン・セミナーを探してみましょう。およそ1ヶ月先までの配信予定をカレンダーに掲載します。（セミナー・レッスンの予定は変更になることもありますのでご了承ください）

Step

2

カレンダーに登録

Googleアカウントをお持ちの方は、講座・レッスンの説明文下にある「マイカレンダーにコピー」をタップするだけでご自身のGoogleカレンダーに登録可能！自分のカレンダーから動画視聴ページに行けますので、とっても手軽。これなら見逃しもありません。

Step

3

お好きなデバイスで視聴

配信期間になりましたら、スマートフォンやPCからアクセスして、HALMEK upにログイン後視聴しましょう。オンデマンド配信ですので、期間内に何度でもご視聴いただけます。

Step

4

アンケートにご回答ください（任意）

レッスン・セミナーによっては、視聴後アンケートを取っているものもあります。今後のコンテンツ改善のため、ぜひご協力をお願いいたします。

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よくある質問

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